Natychmiastowe śniadanie Carnation ma kilka zdrowych cech. Picie Goździków Natychmiastowe śniadanie jest z pewnością lepsze niż całkowite pominięcie śniadania. Dodane do mleka, Gorzkie Śniadanie Błyskawiczne służy jako zdrowy napój z małym śniadaniem. Jednak śniadanie składa się całkowicie z całych produktów spożywczych, takich jak jajka na twardo, jajka przygotowane z oliwy z oliwek lub inne chude białka, mleko odtłuszczone, węglowodany pełnoziarniste, jedna lub więcej porcji owoców i multiwitamina jest zdrowsza.
Korzyści makroskładników
Natychmiastowe śniadanie Carnation, wyprodukowane przez Nestl ?, ma niską kaloryczność: 130 kalorii samo w sobie i 220 kalorii w połączeniu z 8 oz. odtłuszczonego mleka. Natychmiastowe śniadanie Goździka ma samo 5g białka i 13g białka w połączeniu z mlekiem, około 25 procent dziennego zalecanego spożycia. Białko służy do spowolnienia wzrostu stężenia glukozy we krwi po spożyciu węglowodanów. Natychmiastowe śniadanie Goździka ma niską zawartość tłuszczu i nie ma nasyconych ani tłuszczów trans, oba są pożądane. Natychmiastowe śniadanie Goździka nie zawiera sztucznych aromatów ani barwników. Najobficiej występującym składnikiem jest mleko beztłuszczowe.
Korzyści mikroskładników odżywczych
Natychmiastowe śniadanie Goździka z mlekiem zawiera znaczne ilości niezbędnych witamin i minerałów: 50 procent zalecanego dziennego spożycia wapnia, 25 procent RDA dla żelaza, 45 procent RDA dla witaminy A, około 25 procent RDA dla kilku witamin z grupy B i 50 procent RDA dla witaminy C. Jeśli nie dbasz o przyjmowanie witamin w formie tabletek, picie Gojenia Natychmiastowego śniadania i mleka, a także spożywanie niektórych gęstych odżywczych, pełnych pokarmów jest zdrowym sposobem na zaspokojenie codziennych potrzeb żywieniowych.
Wady
Węglowodany są głównym makroskładnikiem błyskawicznego śniadania Goździków. Sama Gojenie Gorzkich Gończy ma 20 g cukru i 27 g całkowitej ilości węglowodanów. Drugi i trzeci wymieniony składnik to cukry, co wskazuje, że cukry są prawie najwyższymi ilościami składników w mieszance napoju. Natychmiastowe śniadanie Goździka nie jest zdrowym wyborem, jeśli masz upośledzoną tolerancję glukozy lub cukrzycę. Ponieważ Instant Breakfast Breakfast Carnation ma niską zawartość kalorii, jest spożywany jako napój i zawiera mniej niż 1 g błonnika, prawdopodobnie będziesz głodny wkrótce po wypiciu. Zasadniczo płyny opróżniane z żołądka szybciej niż stałe pokarmy. Fibre spowalnia również opróżnianie żołądka, a także zwiększa i przedłuża uczucie sytości.
Rozważania
Goździk Instant Breakfast zawiera laktozę i jest wytwarzany przy użyciu sprzętu, który wchodzi w kontakt z produktami sojowymi. Jako dość zdrowy napój po treningu, Goździki Natychmiastowe śniadanie i mleko, wraz z całymi pokarmami, dodaje składniki odżywcze i kalorie. Dla dzieci, które lubią mleko czekoladowe, śniadanie typu Carnation Instant Breakfast, zamiast mleka z syropem czekoladowym, jest zdrowszym napojem. Jeśli nie masz pewności, czy Twoja dieta spełnia twoje potrzeby żywieniowe, odwiedź MyPyramid.gov. Po utworzeniu bezpłatnego konta możesz wprowadzić dzienne spożycie żywności w celu oceny zdrowia Twojej diety.
Porównywalne alternatywy
Ovaltine, również produkowany przez Nestl ?, ma podobne informacje żywieniowe pod względem składu, ale ma mniej kalorii, 80 kalorii na porcję i 170 kalorii, gdy dodaje się do 8 oz. odtłuszczone mleko. Szybka i wygodna, ale bardziej odżywcza gęsta alternatywa dla każdej mieszanki napoju to koktajl. Większość koktajli zawiera dwie lub trzy porcje owoców, 8 uncji. mleka, a jako dodatkowy suplement, około 25 g białka, żywieniowo gęsty sposób na zaspokojenie potrzeb mikro- i makroelementów.
