Infekcje dróg moczowych są bolesne, które dotykają aż 50 procent wszystkich kobiet w ciągu życia, ale włączenie niektórych produktów spożywczych i napojów - takich jak jagody i sok z jagód - może być pomocne w zapobieganiu ZUM.
Podstawy infekcji dróg moczowych
Chociaż infekcje dróg moczowych mogą być spowodowane przez wiele czynników, często wynikają one z przeniesienia Escherichia coli do układu moczowego - co może wystąpić podczas wycierania z powrotem do przodu po wypróżnieniu. Infekcje układu moczowego powodują ból podczas oddawania moczu, konieczność częstszego oddawania moczu i zmniejszania skurczów brzucha. Nieleczony UTI może powodować poważne długoterminowe konsekwencje, w tym chorobę nerek.
Jagody do zapobiegania
Według University of Maryland Medical Center borówki mogą zapobiegać infekcjom dróg moczowych. Badania z 1998 roku opublikowane w "The New England Journal of Medicine" sugerują, że określone związki występujące w jagodach - zwane proantocyjanidynami - zapobiegają przywieraniu bakterii do ścian dróg moczowych. Johns Hopkins Medicine zauważa, że duże ilości witaminy C hamują również rozwój bakterii w drogach moczowych. Jedna szklanka surowych jagód dostarcza około 15 miligramów witaminy C lub 20 procent dziennego spożycia zalecanego przez Instytut Medycyny dla kobiet.
Sok z jagód oferuje podobne korzyści
Nawet jeśli zdecydujesz się nie jeść jagód, możesz nadal być w stanie wykorzystać zalety tego owocu, pijąc go w postaci soku. Podobnie jak w przypadku surowych jagód, sok z jagód jest bogatym źródłem witaminy C i proantocyjanidyn. Dodatkowe płyny dostarczane przez sok z jagód mogą być również skuteczne, jeśli chodzi o spłukiwanie bakterii z dróg moczowych. Wybierz niesłodzony sok z jagód, aby uzyskać optymalne rezultaty.
Częste UTI
Jeśli rozwinie się infekcja dróg moczowych pomimo zjedzenia jagód lub picia soku z jagód, należy zwrócić się o pomoc lekarską. Pierwsze UTI ponad trzy razy w roku mogą być oznaką poważnego schorzenia, które wymaga specjalistycznego leczenia. Poinformuj swojego lekarza, że spożywasz jagody i sok z jagód, aby uniknąć potencjalnych interakcji z lekami.
