Perystaltyka lub rytmiczny ruch jelitowy jest niezbędny do promowania prawidłowego trawienia i unikania zaparć, co jest kłopotliwym, a czasami bolesnym problemem, który zdarza się czasami większości ludzi. Chociaż dostępnych jest wiele leków dostępnych bez recepty w leczeniu zaparć, niektóre leki ziołowe również promują perystaltykę i łagodzą zaparcia. Podobnie jak w przypadku wszystkich naturalnych środków, skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia przed użyciem ziół do zaparć.
Senna
Senna jest uważany za łagodniejszy niż aloes i cascara. Źródło: ChViroj / iStock / Getty Images Senna jest naturalnie występującym stymulującym środkiem przeczyszczającym. Oprócz tego, że jest dostępny jako ziołowy suplement w większości sklepów ze zdrową żywnością, jest także podstawowym składnikiem wielu środków przeczyszczających dostępnych bez recepty. Senna jest ogólnie uważana za łagodniejszą niż jej odpowiedniki aloes i cascara, ale powinna być przyjmowana jedynie w celu okazjonalnego złagodzenia zaparć bez porady lekarza.
Aloes
Liście aloesu mogą być używane do łagodzenia zaparć. Źródło: ChViroj / iStock / Getty Images Aloes zwyczajny jest sukulentem, który jest najbardziej znany ze swoich kojących właściwości. Oprócz żelu - najczęściej stosowanego w schorzeniach skórnych - liście aloesu pokryte są gorzką, woskową substancją, która służy do łagodzenia zaparć. Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland donosi, że aloes może wywoływać skurcze i dyskomfort, a zamiast tego zaleca stosowanie innych ziołowych stymulantów żołądkowo-jelitowych.
Cascara
Lek Cascara nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży lub karmiące piersią. Źródło zdjęcia: Creatas / Creatas / Getty Images Cascara sagrada, znany również jako rokitnik, jest wykonany z suszonej kory drzewa cascara i był dostępny przez wiele lat jako środek przeczyszczający w postaci płynnej. Chociaż nadal jest dostępny jako składnik niektórych leków ziołowych, został usunięty z rynku jako agent bez recepty przez Food and Drug Administration w 2002 roku ze względu na obawy o bezpieczeństwo. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center stwierdza również, że cascara nie powinien być stosowany przez osoby z niedrożnością jelitową lub niezdiagnozowanymi problemami żołądkowo-jelitowymi. Preparatu nie powinny także stosować kobiety w ciąży ani karmiące piersią.
Błonnik
Włókno masowe jest zwykle pierwszą linią leczenia w przypadku zaparć. Źródło: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images Chociaż nie jest to tradycyjne lekarstwo ziołowe, stosowanie włókna luzem jest często pierwszą linią leczenia w przypadku zaparć. Fibra działa na rzecz promowania perystaltyki, utrzymując wodę w jelitach i zapewniając dużą objętość w kale, aby wytworzyć naturalny ruch jelitowy. Łupiny psyllium są głównym składnikiem większości środków przeczyszczających z włókien. Kelp to kolejny środek masowy, który może pomóc w łagodzeniu zaparcia. Masowe środki przeczyszczające powinny być zawsze spożywane z dużą ilością wody lub w inny sposób mogą powodować zaparcia.
