Dieta V8 Juice Fasting

Send

Post, czyli powstrzymywanie się od jedzenia jakiejkolwiek żywności, to odwieczna tradycja, która została zrewitalizowana w branży detoksykacji i wellness. Półki są wypełnione odtruwającymi puszkami tego lub odtruwającymi słoikami tego. Jeśli nie masz podstawowego problemu medycznego i poważnie myślisz o szybkim wypiciu soku, możesz zacząć od soku V8 diety szybko po rozmowie z lekarzem. Jednak utrzymuj to jako krótkoterminowy post, ponieważ dłuższe posty mogą być niebezpieczne i nie dostarczają potrzebnych tłuszczy i białek w celu utrzymania zdrowia mięśni.

Krok 1

Wybierz dzień, aby szybko wypróbować sok dietetyczny V8. Nie wybieraj dnia, o którym wiesz, że nie da się uniknąć stałych pokarmów, takich jak wakacje lub imprezy. Weź pod ręką butelkę lub dwa z ulubionego produktu Diet V8 Splash, które występują w różnych smakach. Posty na sok nie powinny przekraczać jednego dnia, chyba że omówiono to z lekarzem.

Krok 2

Pij 8 oz. z diety sok jako śniadanie po przebudzeniu, a następnie kolejne 8 uncji. co 4 do 6 godzin po tym. Nie można spożywać stałych pokarmów ani napojów obcej, takich jak kawa, na szybkim soku. Możesz pić sok dietetyczny i wodę tylko przez cały okres postu. Zgodnie z etykietą Diet V8 Splash, każde 8 uncji. porcja dostarcza 10 kalorii i 3 g węglowodanów.

Krok 3

Pij wodę przez cały dzień lub gdy poczujesz głód. Średnio potrzebujesz osiem 8 oz. szklanki płynów dziennie, chociaż płyn w diecie liczy się w tym celu. Pij więcej, aby wymienić utracone płyny przez pot lub problemy środowiskowe, takie jak ciepło.

Krok 4

Uważaj na objawy wskazujące na post - twoje ciało poczuje, że jest głodzone i możesz cierpieć na bóle głowy. Chociaż są one normalne, jeśli zaczynasz odczuwać zawroty głowy, masz nieregularne bicie serca lub nie możesz się skupić, zatrzymaj post i sięgnij po solidne jedzenie. Nie każdy jest w stanie pościć, a dla niektórych ludzi skutki uboczne w wyjątkowo niskokalorycznym dniu mogą przeważyć korzyści.