Antybiotyki to leki niszczące bakterie. Przeznaczone do leczenia infekcji bakteryjnych, antybiotyki są tak skuteczne w zabijaniu bakterii, że często usuwają zdrowe bakterie w jelicie grubym wraz ze szkodliwymi bakteriami. Probiotyki to sfermentowane pokarmy lub suplementy diety, które zawierają zdrowe bakterie potrzebne do optymalnej ekologii okrężnicy. Probiotyki są korzystne zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych, szczególnie podczas lub po leczeniu antybiotykami.
Dzieci i probiotyki
Probiotyki są zawsze pomocne dla układu pokarmowego dla dorosłych, który jest wypełniony wieloma różnymi rodzajami bakterii. Przewód pokarmowy dziecka różni się tym, że nie ma tylu rodzajów bakterii. Do 7 roku życia dzieci mają tylko kilka szczepów bakterii jelitowych. Pomiędzy 7 a 12 rokiem życia, gdy dojdzie do dojrzewania przewodu pokarmowego i zapełnienia go większą liczbą szczepów kultur bakterii, według Danielle Perrault w książce "Nutritional Symptomatology". Podawanie probiotyków dzieciom przed ich układem jelitowym naturalnie zawiera wszystkie szczepy bakterii jest bezpieczne, ponieważ te specyficzne szczepy po prostu nie będą się wypełniały w okrężnicy i będą przekazywane innym dietetycznym odpadom. Kultury bakterii, które są obecne w systemie dziecka, zostaną zajęte i ponownie wypełnione przez probiotyki, które są spożywane.
Biorąc probiotyki w trakcie antybiotyków
Podczas gdy leczenie antybiotykami jest w toku jest jednym z najważniejszych momentów, w których należy brać probiotyk. Ponieważ antybiotyki zabijają wszystkie bakterie, ekologia okrężnicy może ucierpieć podczas stosowania antybiotyków. Podczas jednoczesnego przyjmowania probiotyku i antybiotyku, dobrze jest przyjmować je o różnych porach dnia, aby bakterie probiotyczne miały czas na przyjęcie do jelita grubego, zanim nadejdzie kolejna dawka bakterii zabijających antybiotyki. Od czasu trawienia z probiotycznych produktów spożywczych zwykle trwa od 3 do 4 godzin, zgodnie z Perrault, czekać tak długo między spożyciem probiotyków i antybiotykami.
Przyjmowanie probiotyków po antybiotykach
Probiotyki można również przyjmować po leczeniu antybiotykami w celu uzupełnienia utraconych pożytecznych bakterii. Podczas przyjmowania probiotyków podczas stosowania antybiotyków może pomóc utrzymać niektóre bakterie obecne w okrężnicy w tym czasie, uzupełnienie po zastosowaniu antybiotyków jest najkorzystniejszym czasem dla przewodu pokarmowego, stwierdza Perrault. Dobre bakterie mogą następnie ponownie zaludnić i ustabilizować okrężnicę, umożliwiając powrót warunków do normy. Suplementy probiotyczne lub probiotyki można przyjmować codziennie.
Źródła probiotyków
Probiotyki można znaleźć w sfermentowanej żywności, takiej jak kefir, produkt mleczny. Każda łyżka kefiru zawiera około 5 miliardów dobrych bakterii, co wystarcza na suplementację dzienną. Regularne spożywanie kefiru jest dobrym sposobem na utrzymanie zdrowego jelita grubego. Inne produkty zawierające probiotyki obejmują jogurt, miso i tempeh. Alternatywnie probiotyki można również kupić w suplementach, które są połykane jak pigułki i przyjmowane codziennie. Suplementy probiotyczne dla dzieci prawdopodobnie zawierałyby tylko szczepy powszechnie aktywne w jelitach dziecka. Lekarz żywieniowy lub naturopatyczny może zaproponować dawkę odpowiednią dla dzieci w zależności od ich wieku i stanu zdrowia.
