Każdy doświadcza gazu w tym czy innym czasie. Gaz w przewodzie pokarmowym może powodować bóle brzucha, dyskomfort, wzdęcia i bicie. Większość ludzi doświadcza łagodnych objawów związanych z gazem, co jest normalne. Inni mają nietolerancję na złożone węglowodany. W takim przypadku mogą wystąpić objawy częściej i ze zwiększonym nasileniem. Alfa-galaktozydaza jest enzymem, który pomaga rozkładać złożone węglowodany. Możesz go znaleźć jako dostępny bez recepty suplement diety, sprzedawany w celu zapobiegania gazom.
Gassy Experience
Gaz jelitowy jest powszechną, często łagodną dolegliwością pokarmową. Gaz występuje, ponieważ niektóre produkty spożywcze nie są całkowicie rozłożone, służąc jako pożywienie dla bakterii. Różnorodna żywność powoduje gaz, szczególnie fasolę, pełne ziarna, brokuły, kalafior, kapustę, brukselkę i szparagi. Inne produkty spożywcze, które mogą powodować gaz, to produkty mleczne, napoje gazowane i niektóre owoce, takie jak gruszki, jabłka i brzoskwinie. Żywność, która powoduje gaz w jednej osobie, nie może wywołać gazu u kogoś innego.
Funkcja alfa-galaktozydazy
Twoje ciało wytwarza różne enzymy, które rozkładają się i pomagają trawić pokarmy, które jesz - produkuje alfa-galaktozydazę w celu rozbicia dietetycznych cukrów. Aspergillus niger jest źródłem znajdującym się w suplementach diety, a także znajduje się w szczególnie dużych ilościach w drożdżach, według NYU Langone Medical Center. Jako suplement, alfa-galaktozydaza pomaga zapobiegać gazowi jelitowemu. Typowa dawka to 450 jednostek galaktozydazy - lub GalU - przyjmowanych z każdym posiłkiem zawierającym węglowodany.
Skuteczność alfa-galaktozydazy
Naukowcy przeprowadzili podwójnie ślepą próbę z grupą kontrolną placebo, aby określić skuteczność alfa-galaktozydazy w leczeniu objawów związanych z gazem i gazem u zdrowych ochotników. Ośmiu uczestników wzięło 300 lub 1200 galonów alfa-galaktozydazy z posiłkiem testowym zawierającym gotowaną fasolę. Obie dawki znacznie zmniejszyły nasilenie wszystkich objawów związanych z gazem. Naukowcy zauważyli, że 1200 galonów alfa-galaktozydazy również znacząco zmniejsza ilość wodoru w wydychanym powietrzu, co jest powszechnym wskaźnikiem gazu. Badanie zostało opublikowane w styczniowym numerze "Digestive Diseases and Sciences".
Uzupełnij bezpieczeństwo
Alfa-glukozydaza wydaje się bezpieczna dla zdrowych osób dorosłych. Jednak możesz go unikać, jeśli masz cukrzycę lub chorobę genetyczną zwaną galaktozemią, która wpływa na to, jak twój organizm przetwarza cukier. Ponieważ alfa-glukozydaza zwiększa wchłanianie węglowodanów, może zwiększać stężenie cukru we krwi. Klasa leków przeciwcukrzycowych zwana inhibitorami alfa-glukozydazy blokuje enzym alfa-glukozydazy. Przyjmowanie suplementów alfa-glukozydazy może zmniejszać skuteczność tej klasy leków.
