Kiedy twój pęcherzyk żółciowy działa, unikanie pewnych pokarmów może pomóc w zapobieganiu bólowi i innym objawom, takim jak nudności i wymioty. Twoja dieta może mieć duże znaczenie w funkcjonowaniu pęcherzyka żółciowego. Prawidłowe jedzenie wraz z dużą ilością ćwiczeń fizycznych i unikaniem alkoholu oraz paleniem papierosów może pomóc utrzymać prawidłowy i sprawny funkcjonowanie pęcherzyka żółciowego.
Świeży owoc
Fresh Fruit Photo Credit: Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images Świeże owoce, według Centrum Medycznego Uniwersytetu Maryland, to pokarm, który powinieneś jeść dużo cierpiąc na atak pęcherzyka żółciowego. Owoce zawierają przeciwutleniacze, które mogą pomóc w leczeniu pęcherzyka żółciowego. Nie zawierają również cholesterolu i niewiele, jeśli w ogóle, tłuszczu i są łatwe do trawienia. Kiedy twój pęcherzyk żółciowy staje się zapalony, podrażniony lub ma kamienie żółciowe, trawienie tłustych pokarmów i cholesterolu staje się niezwykle trudne. Twój woreczek żółciowy zwykle pomaga twojemu organizmowi trawić tłuszcze i cholesterol, ale kiedy doświadcza problemów zdrowotnych, nie może funkcjonować tak, jak powinien, dopóki problemy nie zostaną rozwiązane.
Owies i zboża
Owies i ziarna Photo Credit: Medioimages / Photodisc / Digital Vision / Getty Images Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland zaleca spożywanie dużej ilości błonnika, gdy występują problemy z woreczkiem żółciowym. Fibre pomaga promować zdrowe trawienie i pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Dobrym źródłem błonnika są owies i inne pełne ziarna, owoce, warzywa, orzechy, otręby pszenne, jęczmień i babka płesznik. Jeśli nie możesz dopasować dużej ilości błonnika do swojej diety lub po prostu nie masz apetytu, UMMC zaleca przyjęcie suplementu z błonnikiem.
Chude mięso
Zdjęcie Lean Meats: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images Twoje ciało potrzebuje białka do funkcjonowania, ale jedzenie tłustych kawałków mięsa może powodować dodatkowe podrażnienie pęcherzyka żółciowego. Ważne jest, aby regularnie wycinać z diety tak dużo tłuszczu i cholesterolu, jak i gdy problemy z funkcjonowaniem pęcherzyka żółciowego są zaburzone. Wybór chudego mięsa może ci w tym pomóc. Kiedy doświadczasz problemów woreczka żółciowego, możesz zauważyć, że masz brak apetytu i nie chcesz jeść. Jeśli nie masz ochoty na kanapkę lub chude mięso z kolacją, wybierz lub inne źródła białka, takie jak fasola, tofu, soja lub ryby zimnowodne.
warzywa
Warzywa Źródło: Noel Hendrickson / Digital Vision / Getty Images Warzywa są pakowane w składniki odżywcze, które i tak potrzebuje organizm, nie zawierają cholesterolu i mają niską zawartość kalorii i tłuszczu. Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland zaleca spożywanie warzyw bogatych w witaminy z grupy B, a także warzyw morskich w przypadku powikłań pęcherzyka żółciowego. Włącz do diety warzywa, takie jak brokuły, szpinak, papryka, kabaczek i kapusta. Są bogate w witaminy, a także przeciwutleniacze.
