Najczęstszą przyczyną bólu pięty u dorosłych jest zapalenie powięzi podeszwowej, stan, który wpływa na powięź lub grubą tkankę między piętą a palcami. Stałe zużycie powięzi jest na ogół przyczyną podniebienia powięziowego, a aktywni mężczyźni w wieku od 40 do 70 lat są najbardziej narażeni. Chociaż niedobory witaminy D mogą powodować wiele problemów z kością, zapalenie powięzi podeszwy nie jest jednym z nich.
Teorie
Witamina D wspomaga wchłanianie wapnia i ostatecznie wpływa na masę kości. Brak wapnia lub witaminy D prowadzi do chorób kości i stanów, w tym ostróg pięty. Ponieważ zapalenie powięzi podeszwowej było kiedyś uważane za wynik ostrogi pięty, stało się jasne, że spożywanie większej ilości witaminy D i wapnia może zapobiec tworzeniu się ostróg piętowych, a następnie podeszew fasciitis. Dzisiaj naukowcy wiedzą, że ostrogi pięty nie są przyczyną podeszew fasciitis, chociaż czasem występują z tą chorobą. W rzeczywistości, zdjęcia rentgenowskie pokazują, że nie każdy, kto ma podeszewkowe zapalenie powięzi, ma pięty ostrogi, zgodnie z MedlinePlus.
Czynniki ryzyka zapalenia powięzi podeszwy
Chociaż niedobory witaminy D nie są związane z zapaleniem powięzi podeszwy, inne czynniki mogą narazić na ryzyko rozwoju bolesnego stanu. Ludzie z płaskimi stopami i wysokimi łukami są bardziej narażeni na tę chorobę, podobnie jak otyli ludzie i osoby, które kładą nacisk na swoje stopy poprzez aktywność fizyczną, np. Bieganie. Buty, które nie mają podparcia lub mają miękkie podeszwy, mogą również powodować niepotrzebny nacisk na stopy, zwiększając ryzyko rozwoju zapalenia powięzi podeszwy.
Zabiegi
Chociaż suplementy witaminy D są pomocne w zapobieganiu pogorszeniu kości i późniejszych problemów, nie są one zatwierdzonym leczeniem zapalenia powięzi podeszwy. Skoncentruj się zamiast tego na odpoczynkiem chorej stopy, rozciągnięciu pięty i noszeniu butów z odpowiednim podparciem. Leki dostępne bez recepty, takie jak ibuprofen i acetaminofen, mogą również pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i bólu, chociaż najpierw należy omówić te sposoby leczenia z lekarzem. Niektóre osoby uważają ortezę za skuteczną, podczas gdy inne potrzebują szyn do rozciągania tkanek i promowania leczenia.
Rozważania
Metody nieinwazyjne są zwykle wystarczające, aby zmniejszyć ból podbródka; jednak leczenie może być długotrwałe, a zabieg chirurgiczny jest czasami najlepszym rozwiązaniem. Porozmawiaj z lekarzem o właściwych metodach dla ciebie. Dodatkowo, jeśli podejrzewasz, że masz niedobór witaminy D, zapytaj o stosowanie suplementów lub wystawienie na działanie promieni słonecznych w celu ochrony przed ostrogą piętową i innymi komplikacjami zdrowotnymi.
