Infekcje zatokowe pojawiają się, gdy śluzowate utknie w twoich zatokach, ponieważ twoje przewody nosowe puchną, aby zapobiec drenażowi - stan ten jest oficjalnie znany jako zapalenie zatok. Czasami przeziębienia lub grypa mogą również powodować przekrwienie zatok. Jeśli zatkane zatoki utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie lub jeśli towarzyszą im inne objawy, takie jak niewyraźne widzenie, ból gardła lub kaszel wytwarzający żółte lub zielonkawe śluzówki, należy skontaktować się z lekarzem. W przeciwnym razie możesz znaleźć domowe środki zaradcze tak skuteczne, jak dostępne bez recepty leki do leczenia zatkanych zatok.
Gorące prysznice
Spędzanie czasu w zaparowanej łazience może otworzyć twoje zatoki i pomóc wyssać uparty śluz, William Schaffner, specjalista chorób zakaźnych w Vanderbilt University Medical Center, mówi "USA Today". Schaffner mówi, że gorący poranny ranek może być szczególnie pomocny, ponieważ zatory często pogarszają się w nocy.
Dodatkowy odpoczynek
Jednym z najlepszych sposobów, aby pomóc leczyć zatkane zatoki jest uzyskanie dużo odpoczynku, zgodnie z Mayo Clinic. Niestety zatkane zatoki mogą również utrudniać zasypianie, dlatego Klinika Mayo zaleca podparcie poduszek, aby utrzymać głowę na wysokości. Oprócz zapobiegania problemom z oddychaniem podczas snu, odpoczynek z podniesioną głową będzie również zachęcać do zatkania zatok.
Pij więcej płynów
Im więcej pijesz, tym cieńszy będzie śluzówka i tym szybciej się rozładuje, zgodnie z kliniką Mayo. Pij dużo wody lub soku, a MedLine Plus - internetowy zasób informacji o zdrowiu prowadzony przez Narodową Bibliotekę Narodową USA i Narodowy Instytut Zdrowia - sugeruje gorące płyny, takie jak rosół, rosół czy herbata. Pomiń napoje zawierające kofeinę i napoje alkoholowe, które mogą mieć działanie odwadniające.
Użyj roztworu soli fizjologicznej
Przepłucz kanały nosowe za pomocą płukania solą fizjologiczną, zaleca Klinikę Mayo. Możesz użyć żarówki ze strzykawką lub kupić garnek Neti lub specjalnie zaprojektowaną butelkę do wyciskania, aby wepchnąć roztwór soli fizjologicznej do nosa i pochylić się nad zlewem, aby wypłynął z powrotem. Roztwór soli fizjologicznej rozrzedza śluz, aby szybciej się rozjaśniał.
