Trójboiści rywalizują w trzech wyciągach - przysiadzie, wyciskaniu i martwym ciągu. Zawodnik z najwyższą sumą w swojej kategorii wagowej wygrywa tę klasę. Formuła określa najlepszy element podnoszący, a procent masy ciała nie ma wpływu na konkurencję. Podczas gdy współczynniki masy ciała dla przeciętnych lub początkujących zawodników nie są utrzymywane, można przejrzeć listę procentowej masy ciała dla posiadaczy rekordów trójboju siłowego.
Relacje wielkości i siły
Chociaż prawdą jest, że wielkość i wytrzymałość są ze sobą powiązane, związek między rozmiarem a siłą nie jest liniowy. Zdolność mięśni do generowania siły opiera się bezpośrednio na ich maksymalnym przekroju poprzecznym. Jeśli mięsień podwaja się, jego PCSA nie podwaja się, a nawet nie zbliża się do tego. Więc jeśli podwoisz swoją dostępną masę mięśniową, twoja siła nie podwoi się. Wiele innych czynników wpływa na siłę, która nie ma nic wspólnego z rozmiarem, w tym szybkość, z jaką rekrutujesz włókna mięśniowe i kolejność, w jakiej je rekrutujesz. Oba czynniki można wyszkolić.
Magiczna liczba dla mężczyzn
Klasy wagowe w przedziale mężczyzn wahają się od 114 do 308 funtów, bez górnej granicy po tym. Wykorzystując ustalone rekordy jako limit i najwyższą wagę dla każdej klasy, mężczyźni osiągają średnio 8,9 razy mniejszą wagę podczas ustanawiania rekordu świata. Najwyższy wskaźnik znajduje się w najlżejszej klasie wagowej, gdzie Andrzej Stanaszek z Polski osiągnął 10,6-krotną masę ciała. Najniższy stosunek znajduje się w najcięższej kategorii wagowej, w której John Cole z USA osiągnął 7,7 razy większą masę ciała w porównaniu do konkurencji.
I współczynnik dla kobiet
Klasy siłowe w podnoszeniu ciężarów wahają się od 97 funtów do 198 funtów bez górnej granicy po klasie ciężkiej. Używając tego samego protokołu, który stosuje się w przypadku mężczyzn, kobiety osiągają 6,8-krotną masę ciała podczas ustawiania rekordu. W przeciwieństwie do mężczyzn, dla kobiet najwyższy wskaźnik znajduje się w klasie 132 funtów, gdzie Carrie Boudreau ze Stanów Zjednoczonych osiągnęła 7,6 razy więcej niż jej waga. Podobnie jak mężczyźni, najniższy stosunek siły do masy ciała kobiet występuje w klasie ciężkiej, w której Shannon Nash z USA osiągnął 6,0 razy więcej niż jej waga.
Wskaźniki trójboju
Jednym z powodów, dla których stosunek wysokości podnoszenia do spadku masy ciała jest efekt samej konkurencji. Zmotoryzowani często ograniczają masę ciała, pracując bardzo ciężko, aby zmniejszyć ciężar w zawodach. Odbywa się to regularnie, dopóki zawodnik nie będzie już mógł robić wagi bez negatywnego wpływu na siłę. W cięższych klasach wagowych niektórzy mężczyźni będą cięli do 40 funtów, aby przytyć, schodząc z wagi aż do 260 funtów, aby zważyć wagę do klasy 220 funtów.
