Czy wszystkie wyrzeźbione, gorące ciała na Instagramie zostały wprowadzone na tę ziemię wyłącznie po to, abyśmy czuli się źle z powodu samych siebie? Z pewnością może tak być, zwłaszcza gdy czujesz się niepewnie na temat swojej wagi lub poziomu sprawności. Ale istnieje sposób kontrolowania tego brzydkiego, samokrytycznego głosu w twojej głowie, który mówi ci, że jesteś gorszy od wszystkich innych.
Gwiazda Instagramu i blogerka fitness Jessica Pack zmagały się z niepewnością. Ale wtedy założyła konto na Instagramie @PlankingForPizza i znalazła społeczność wsparcia i zachęty.
W maju klub "Healthy Reads" sweetlife.com będzie czytał "Deskowanie dla pizzy: pozytywny przewodnik po zdrowym, szczęśliwym tobie". Zabawne i godne uwagi wspomnienia Pack obejmują wszystko, od budowania zaufania do ciała po pracę fizyczną. fitness i zdrowie. Dołącz do nas na Goodreads.com, aby omówić swoje ulubione chwile z książki i uzyskać najnowsze informacje na temat rozmów z autorami!
Dogoniliśmy Pack, aby dowiedzieć się więcej o jej podróży do gwiazdorskiego serwisu Instagram i tego, jak utrzymuje to w rzeczywistości.
Narodziny niesamowitej nazwy Instagram
sweet-life.club: Dlaczego zdecydowałeś się zadzwonić na swoje konto, zarezerwować i blogować Deskowanie na pizzę?
Pakiet Jessica: Myślałem, że nazwa jest chwytliwa! Ale także dlatego, że początkowo myślałem, że moje konto na Instagramie będzie przestrzenią, w której żartowałem sobie i jak nie byłem świetny w fitness. Ale jak się rozwinęło, stało się o wiele więcej. Myślę, że reprezentuje równowagę, którą staram się utrzymać między byciem aktywnym i zdrowym, a jednocześnie cieszyć się życiem i pokarmami, które kocham!
LS: Co miałeś nadzieję osiągnąć po początkowym założeniu konta na Instagramie @PlankingForPizza? Dlaczego zdecydowałeś się wykorzystać media społecznościowe do śledzenia swoich postępów?
JP: To było wyłącznie po to, aby zachować odpowiedzialność i łączyć się z innymi dziewczynami, które były na podobnych trasach. Myślałem, że wspólnota będzie łatwiejsza niż sama. Łączenie się z innymi dziewczynami z całego świata i nawiązywanie prawdziwych przyjaźni było największym darem dla wszystkich, którzy się tam znaleźli.
Za kulisami bycia "Insta-Famous"
LS: Kiedy po raz pierwszy zauważyłeś, że zyskujesz grupę zwolenników i jak to było?
JP: Moje konto po raz pierwszy zyskało na atrakcyjności, gdy Kayla Itsines opisała mnie na swojej stronie Instagram. Śledziłem jej przewodnika, Przewodnika po Body Bikini i łączenia się z innymi dziewczynami w społeczności BBG. To było zarówno ekscytujące, jak i nieoczekiwane; Nigdy nie myślałem, że będę trzymał się programu, zobaczę postępy lub będę przez nią polecany.
LS: Jaki jest cel twojego konta na Instagramie i jak zmieniło się to od kiedy zacząłeś?
JP: Znalazłem ogromną pasję do zdrowia psychicznego i tego, jak wiąże się ona z obrazem ciała i tym, jak używamy jedzenia jako kuli dla emocji. Chcę uzyskać tytuł magistra zdrowia psychicznego i dostarczyć więcej treści, które pomogą usunąć stygmaty, które go otaczają.
W swojej nowej książce Jessica Pack opowiada o swojej drodze do akceptacji ciała. Źródło zdjęcia: Jessica Pack / @ PlankingForPizza Wewnątrz "Deskowanie dla pizzy" i akceptacja ciała
LS: Opowiedz nam trochę o tym, co obejmujesz w swojej książce.
JP: Moja książka dotyczy mojej podróży. Niektóre z nich pochodzą z mojego dzieciństwa, a wiele z nich pochodzi z ostatnich dwóch lat i samopoznania, akceptacji i miłości, którą zdobyłem. Podzielam się trochę tym, jak dostałem się do negatywnych przekonań o własnym wątpieniu i jak zacząłem je przezwyciężyć. Od opublikowania książki urósł jeszcze bardziej, więc fajnie jest zobaczyć, jak wiele zmieniłem, nawet w ciągu kilku miesięcy od jej ukończenia.
LS: W swojej książce mówisz o tym, jak twoja walka z przyrostem wagi wpłynęła na twoje poczucie własnej wartości. Czy możesz nam powiedzieć, w jaki sposób pozytywność ciała zmieniła twój sposób myślenia?
JP: Nie było konkretnego zdarzenia. Gdzieś po drodze przestałem czuć się zdefiniowanym przez moje ciało. Zdałem sobie sprawę, że mój potencjał i wartość nie leżą w tym, jak wyglądałem, ale w kim się stawałem. Nie stawałem się lepszym ciałem; Stałem się miłą, silniejszą i bardziej troskliwą i współczującą osobą.
LS: W swojej książce mówisz o tym, jak zmagałeś się z akceptacją ciała. Czy możesz podzielić się historią z czasów, gdy byłeś młodszy i jak to się zaczęło?
JP: Myślę, że zaczęło się tak, jak zaczyna się dla większości dziewcząt - prawdopodobnie gdzieś w okolicach siódmej lub ósmej klasy. W siódmej klasie zrezygnowałem z gimnastyki (wspomniałem w mojej książce, że moi trenerzy sprawiają, że czuję się "większy" w porównaniu do innych dziewczyn z mojej drużyny) i stali się mniej aktywni. Nie martwiłem się zbytnio o moją wagę, ale zdecydowanie nie czułam się ładna w porównaniu do moich rówieśników. Czułem się większy i zawsze chciałem być mniejszy jak bardziej popularne dziewczyny.
LS: W którym momencie zdałeś sobie sprawę, że to był problem? Jak znalazłeś pomoc?
JP: Nigdy tak naprawdę nie myślałem, że to problem, ponieważ nigdy nie rozmawiałem o tym, jak się z nikim czuję - z wyjątkiem może mojej małej siostry. Przez całe życie byłam w terapii i poza nią, ale nigdy nie rozmawiałam o tym, w jaki sposób moje problemy odnosiły się do obrazu ciała i akceptacji samego siebie.
W końcu sięgnąłem po pomoc rok po rozpoczęciu mojej podróży fitness. Wprowadzałem zmiany i czułem się dobrze na temat postępów, które robiłem, ale wciąż czułem się niegodny, nieatrakcyjny i nie zasługujący na wiele rzeczy. To było trochę ponad rok temu. Wciąż widzę dziś mojego terapeutę i pracuję nad niektórymi wewnętrznymi zmaganiami.
LS: Dla ludzi, którzy walczą z obrazem ciała i / lub zaburzeniami jedzenia, jak mogą znaleźć akceptację ciała? Czy to przez terapię, umysł lub proste codzienne ćwiczenia? Co tak naprawdę działa?
JP: Myślę, że to, co "naprawdę działa" jest naprawdę osobiste i indywidualne. Myślę, że znalezienie tego, co działa dla ciebie, wymaga głębokiej eksploracji własnej duszy. Jest to coś, co tylko wy możecie zrozumieć, czy to poprzez świadomy ruch, czy rozmowę z kimś. Nikt nie może tego zrobić dla ciebie.
Aby uzyskać więcej informacji, dołącz do Club Book's sweet-life.club
Dołącz do LS Zdrowe odczyty do dyskusji, czytać przewodniki i prezenty. Co drugi miesiąc wybieramy nową książkę o kondycji, zdrowiu i zdrowiu do przeczytania. Uzyskaj kopię "Planking for Pizza: A Body Positive Guide to Confident, Healthy, Happy You" na Amazon.
Co myślisz?
Czy dołączycie do klubu książki LS Healthy Reads? Jakie są twoje ulubione instagrammery fitness i fitness? W jaki sposób pozytywność ciała wpłynęła na twoje życie? Podziel się wrażeniami ze społecznością w sekcji komentarzy!
