Ciśnienie głowy może być wyniszczające i bardzo nieprzyjemne, gdy trzeba się skupić i być produktywnym. Naprężenie, napięcie, zmiany ciśnienia powietrza lub problemy z zatokami mogą powodować ciśnienie. Bez względu na przyczynę, jeśli tego doświadczasz, chcesz szybko ulżyć.
Krok 1
Użyj palców środkowych i wskaźnikowych, aby delikatnie masować skronie, czoło, obszar przed uszami i podstawą szyi. Napięcie mięśniowe w głowie może powodować ucisk głowy.
Krok 2
Pij ciepłe płyny, takie jak herbata, kawa lub ciepła woda. Zmiany w ciśnieniu powietrza lub siedzenie w zimnym powietrzu mogą powodować ciśnienie. Ciepłe płyny pomagają regulować temperaturę ciała.
Krok 3
Podgrzać mokry ręcznik w kuchence mikrofalowej przez jedną minutę i połóż go na czole.
Krok 4
Wdychaj parę z gorącej wody pachnącej olejem z mięty pieprzowej lub olejem lawendowym jako aromaterapią.
Krok 5
Weź bez recepty lek przeciwbólowy. Jeśli cierpisz na problemy z zatokami lub alergią, przekrwienie głowy może wywoływać ucisk głowy. Lek zmniejszający przekrwienie pomaga oczyścić kanały nosowe, łagodząc w ten sposób nacisk głowy.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Herbata czy kawa
- Lek przeciw obkurczu bez recepty
- Olejek miętowy lub olejek lawendowy
- Czysty ręcznik
