Nie ma nic podobnego do paniki, która trafia w sam środek ataku kichania, kiedy myślisz: "To może nigdy się nie zatrzymać".
Reakcja alergiczna pojawia się, gdy twój układ odpornościowy reaguje nadmiernie na alergen, taki jak kurz, sierść zwierząt lub pyłki. Niektóre alergie, szczególnie te związane z pokarmami, takimi jak orzechy drzewne, mogą wylądować na ostrym końcu spektrum i mogą wymagać specjalistycznej strategii medycznej.
Ale jeśli twój system odpornościowy jest po prostu trochę dramatyczny i cierpisz na irytujące kichanie, pokrzywkę i swędzenie lub wodniste oczy, jest dla ciebie cały szereg naturalnych środków - z których żaden nie wytwarza tego frustrująco ospałego - czujesz, że dostajesz od poparzenia Benadrylem. Nie wspominając, wszystkie te opcje dodały korzyści zdrowotne, więc może to być wygrana dla ciebie i twojego układu odpornościowego.
1. Olej lniany do spłukiwania toksyn
Twoje alergie mogą się nasilić, gdy twoje ciało nie eliminuje skutecznie toksyn. Zażywanie olejku lnianego (jedna łyżeczka dwa razy dziennie przez 2-3 dni) lub triphala, mieszanka ziół wykonanych z trzech owoców indiańskich, może pomóc twojemu ciału naturalnie spłukać gromadzenie się toksyn. Jeśli twoje alergie pojawiają się przede wszystkim w problemach układu oddechowego, takich jak kichanie lub trudności z oddychaniem, to prawdopodobnie alergia wywoływana przez Kapha i dieta uspokajająca Kapha mogą pomóc.
Masuj swój nos. Na serio. Źródło: Fortyforks / AdobeStock 2. Ghee w twoim nosie, aby zablokować alergeny (nie, naprawdę!)
Możesz także spróbować fizycznie zablokować alergeny za pomocą bardzo małej ilości ghee (klarowanego masła) na końcówce Q tuż na wewnętrznej stronie nozdrzy - zrób to bardzo delikatnie, używając minimalnej ilości ghee i nie naciskaj Q - wepchnij się głęboko w nos! Alternatywne oddychanie nozdrza jest również bardzo skuteczne w zwalczaniu alergii oddechowych.
3. Grzyby Reishi dla Twojego układu odpornościowego
Zarodniki tego grzyba - często stosowane w tradycyjnej medycynie chińskiej - okazały się wspomagać układ odpornościowy, pomagać w radzeniu sobie z takimi chorobami, jak astma i zapalenie oskrzeli oraz zwalczać zmęczenie. Zostały nawet użyte do leczenia raka w połączeniu z innymi lekami. Regularnie przyjmowane zioło może pomóc w regulacji reakcji układu odpornościowego na alergeny.
Pokrzywa liściasta herbata lub suszone liście kapusty liść zatrzyma kichania. Źródło zdjęcia: Vaivirga / AdobeStock 4. Liść pokrzywy dla złagodzenia objawów
Pokrzywa liść jest kolejnym bardzo skutecznym środkiem przeciwhistaminowym, ponieważ naturalnie blokuje zdolność organizmu do produkcji histaminy. Liście pokrzywy można również stosować w połączeniu z innymi ziołami, takimi jak liść mięty pieprzowej lub liść czerwonej maliny, aby uzyskać kojącą herbatę ziołową, aby złagodzić objawy alergii. W przeciwnym razie kapsułki wykonane z suszonych liści pokrzywy są łatwą i skuteczną opcją.
5. Olejki eteryczne dla złagodzenia zapalenia
Parujące olejki eteryczne to pobłażliwy sposób na złagodzenie objawów bolesnych alergii. Wprowadź terapię alergiczną: cytrynę, miętę i lawendę. Moc tych trzech olejków eterycznych jest najlepszym sposobem na opanowanie większości reakcji alergicznych. W połączeniu działają jako jedna z najsilniejszych leków przeciwhistaminowych, które łagodzą stany zapalne i inne dolegliwości wywołane reakcją alergiczną organizmu.
Najprościej jest po prostu wlać wrzącą wodę do miski (lub dowolnego innego pojemnika) i dodać kilka kropel twoich olejków do wody. Nałóż ręcznik na głowę, aby utworzyć namiot i wdychaj głęboko przez nos przez pięć do 10 minut. Tylko uważaj, aby twarz nie znalazła się zbyt blisko wody.
Więcej probiotyków w twojej diecie może pomóc zapobiec rozwojowi alergii. Źródło zdjęcia: Boyarkina Marina / AdobeStock 6. Probiotyki do zapobiegania
Badania pokazują, że nasza nadmierna czujność w odniesieniu do zarazków i bakterii może powodować wzrost alergii. Dobrą wiadomością jest to, że probiotyki mogą być nowym sposobem zapobiegania i łagodzenia alergii.
Probiotyki to termin często używany zamiennie z mikroflorą; często probiotyki oznacza mikroflorę możemy spożywać w suplementach, żywności i płynów)
Spożywanie probiotyków - zwłaszcza tych, które pochodzą z przewodu pokarmowego człowieka - pomoże wzmocnić wewnętrzny ekosystem i odporność. W rzeczywistości, naukowcy uważają, że w naszym sterylnym współczesnym świecie probiotyki mogą rzeczywiście zachęcać do wytwarzania przeciwciał u niemowląt i dzieci, które mogą pomóc chronić je przed alergiami, które zwykle rozwijają się w późniejszym życiu.
Nikt nie zasługuje na to, by chodzić pośród kichania, kaszlu i pocierać oczy, więc idź naprzód i zanurz palce w jednym z tych naturalnych środków. Do tego czasu, gesundheit!
Co myślisz?
Czy cierpisz na sezonowe alergie? Jeśli tak, jakie metody leczenia są dla Ciebie najlepsze - leki bez recepty lub naturalne środki zaradcze? Czy próbowałeś któregokolwiek z wyżej wymienionych środków zaradczych? Pozostaw komentarz poniżej i daj nam znać!
Shrankhla Holecek, założycielka Uma Oils, wychowała się w Indiach i dorastała zanurzona w wiedzy i kulturze tradycji ajurwedy i holistycznej medycyny. Połącz się z Shrankhla na Facebooku, Twitterze, Pinterest i Instagramie.
