Podczas igrzysk olimpijskich w Londynie w 2012 roku amerykański ciężarowiec Holley Mangold ważył 346 funtów i został publicznie skrytykowany za grubość. Kilka kobiet sportowców olimpijskich, takich jak brytyjska konkurentka heptathlonowa Jessica Ennis i Australijka pływaczka Liesel Jones, zniosły podobną krytykę i uderzyły w swoich krytyków, zgodnie z artykułem Belindy Goldsmith, "Fat? We Are Fit. Przeżyj to, powiedz o kobietach sportowcom "na Reuters. Dla wielu kobiet-sportowców bardziej gęste mięśnie dla lepszej wydajności są ważniejsze niż wygląd.
Wskaźnik masy ciała
Standardowe narzędzie przesiewowe dla masy ciała jest znane jako wskaźnik masy ciała, który ocenia wysokość sportowca w stosunku do jego wagi. Aby obliczyć BMI, formuła to: waga (lb.) / wzrost (w.) Do kwadratu razy 703. Dla przeciętnej kobiety, normalne BMI wynosi od 18,5 do 24,9, zgodnie z "Badanie urazów sportowych dla nauki ćwiczeń" przez Linda Gazzillo Diaz. Dla sportowca to narzędzie może być wysoce niedokładne, jeśli nie może wprowadzać w błąd. Ponieważ BMI nie rozróżnia mięśni i tłuszczu, bardzo muskularny sportowiec może mieć BMI 30, który jest uważany za otyłego.
Procent tkanki tłuszczowej
Istnieją dwa główne rodzaje tkanki tłuszczowej: podstawowe i przechowywania. Znaleziony w szpiku kostnym, narządach i tkance nerwowej, niezbędny tłuszcz pomaga twojemu ciału prawidłowo funkcjonować. Tłuszcz magazynujący dostarcza źródła energii, gdy potrzebujesz więcej energii niż zużyłeś. Dla przeciętnej kobiety, niezbędny tłuszcz stanowi 12 procent masy ciała, według "Sport Nutrition" przez Askera Jeukendrupa i Michaela Gleesona. Całkowita zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie - niezbędny tłuszcz i tłuszcz zapasowy - powinna wynosić od 25 do 31 procent dla przeciętnej kobiety. Dla porównania tłuszcz ciała kobiety sportowca powinien generalnie wynosić od 14 do 20 procent, według Diaz.
Badanie dotyczące sportowców kolegialnych
W badaniu z 2014 r. Opublikowanym w "Journal of Strength & Conditioning Research" naukowcy z University of Texas w Austin zbadali wpływ lekkiej atletyki na skład ciała 200 kobiet z I ligi. Ci sportowcy byli zaangażowani w jeden z pięciu sportów - pływanie, tory, koszykówka, siatkówka i piłka nożna. Naukowcy wykorzystali technologię DXA do pomiaru składu ciała i zmierzonej całkowitej masy, beztłuszczowej masy, wzrostu i masy tkanki tłuszczowej i procentu. Średni procent tkanki tłuszczowej w badanej grupie wynosił około 22 procent, czyli o 8 procent mniej niż w przypadku siedzących kobiet na uniwersytecie. Jednak zawodniczki i ich siedzący siedzący rówieśnicy mieli ten sam średni BMI.
Różne typy sportowe i kulturowe
W zależności od sportu, udział masy ciała i tkanki tłuszczowej u zawodniczki może się znacznie różnić. Podczas gdy gimnastyki i maratończycy muszą być cienkie, muszą mieć wysoki stosunek mocy do masy, według Jeukendrupa i Gleesona. Kulturyści budują masę mięśniową i przybierają na wadze, ale zachowują procent tkanki tłuszczowej do minimum. Jak dotąd nie ustalono procentu zawartości tłuszczu w ciele uważanego za idealny dla sportowców płci żeńskiej. Jednak Jeukendrup i Gleeson wprowadzili ogólne zakresy dla różnych sportów. Na przykład procent tkanki tłuszczowej u samic koszykarzy może wynosić od 20 do 27 procent. W przeciwieństwie do tego procent tkanki tłuszczowej u kobiet triatlonu może spaść nawet o 10 procent.
