Zapalenie torebki stawowej w biodrze (zapalenie kaletki krętarzowej) jest bolesnym stanem najczęściej spotykanym w wieku średnim lub późniejszym. Bursa krętarzowa jest wypełnioną płynem wnęką, która znajduje się nad wystającą kością po stronie biodra. Według Kliniki Mayo, zapalenie kaletki biodrowej może być spowodowane zapaleniem stawów, nadmiernym lub powtarzalnym ruchem biodra, bezpośrednim urazem lub urazem, dną moczanową lub infekcjami. Przedłużające się klęczenie, stojąc lub siedząc może również wywołać zapalenie kaletki, ponieważ może to zmienić ruch chodzenia z powodu innego bólu. Czasami stan pojawia się bez widocznej przyczyny. Konwencjonalne leczenie zazwyczaj obejmuje odpoczynek i unieruchomienie, stosowanie zimnego opakowania w celu zmniejszenia obrzęku i niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ). W niektórych przypadkach zaleca się fizjoterapię, antybiotyki w przypadku infekcji przyczynowej lub wstrzyknięcie kortykosteroidu. Oto kilka mniej konwencjonalnych metod leczenia zapalenia kaletki biodrowej, przeznaczonych jako indywidualne sugestie, a nie kolejne kroki.
Krok 1
Użyj leczenia ziołowego, aby zmniejszyć stan zapalny. Zalecane zioła, które należy przyjmować pojedynczo, a nie jednocześnie, obejmują: kurkumę przez 12 tygodni (375 mg trzy razy dziennie); Boswellia (150 mg trzy razy dziennie); olej z wiesiołka (1200 mg na dzień, nie może być przyjmowany przez pacjentów przyjmujących leki rozrzedzające krew); lub białej herbaty wierzbowej (2 gramy w 8 uncji wody, do 5 filiżanek dziennie, nie powinny być przyjmowane przez osoby poniżej 18 lat lub przez pacjentów przyjmujących leki rozrzedzające krew lub aspirynę).
Krok 2
Weź suplementy diety. Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland sugeruje siarczan glukozaminy (500mg 2-3 razy dziennie) w celu zmniejszenia bólu i stanu zapalnego; kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak olej rybi lub olej lniany do zmniejszania stanu zapalnego; Witamina C z flawonoidami do naprawy chrząstki; lub bromelain (250 mg dwa razy na dobę, nie powinny być przyjmowane przez pacjentów przyjmujących leki rozrzedzające krew lub z wrzodami trawiennymi) jako środek przeciwzapalny.
Krok 3
Skonsultuj się z terapeutą masażem w sprawie terapii uwalniania mięśniowo-powięziowego, która ma na celu poluzowanie lub uwolnienie ucisku w powięzie przez zastosowanie stałego nacisku. Klinika Mayo donosi, że zawód lekarza nie zaakceptował tej techniki, ale wydaje się, że niektórzy ludzie mogą jej pomóc.
Krok 4
Odwiedź kręgarza. Centrum Medyczne na University of Maryland wymienia zabiegi chiropraktyczne obejmujące manipulację stawów i kręgosłupa, a także terapię ultradźwiękową lub masaż lodowy.
Krok 5
Spróbuj terapii ruchowych, takich jak tai chi, joga lub pilates. Delikatna, nadzorowana aktywność w tych dyscyplinach może pomóc wzmocnić mięśnie i więzadła przy jednoczesnym zmniejszeniu napięcia.
Krok 6
Odwiedź akupunkturzystę. Według Pacific Wellness Institute, leczenie akupunktury koncentruje się na "zmniejszeniu nadmiernego napięcia i skurczu mięśni przywiązanych do krętarza większego (wyczuwalnego występu na szczycie kości udowej)" w celu zmniejszenia stresu na ścięgienach biodrowych. Specyficzne terapie mogą obejmować dynamiczny ruch stawów zwany "dynapuncture", zastosowanie lodu, terapia ciepłem moxiterapia i zarządzanie stresem.
Wskazówki
- Autodiagnostyka zapalenia kaletki biodrowej jest odradzana. Rozpoznanie lekarza jest warunkiem wstępnym, ponieważ ból stawu biodrowego może być spowodowany wieloma różnymi stanami. Pacific Wellness Institute podkreśla, że akupunktura może być niewystarczająca w przypadkach "deformacji stawu lub ciężkiej degeneracji z powodu dysplazji, zapalenia kości i stawów lub reumatoidalnego zapalenia stawów," ostrogi kości, złogi wapnia lub oznaki infekcji. W takich przypadkach sugerowana jest tradycyjna konsultacja lekarska.
Ostrzeżenia
- Zioła (szczególnie biała wierzba) mogą mieć poważne skutki uboczne lub interakcje. Wszelkie decyzje dotyczące przyjmowania ziół na zapalenie kaletki należy podejmować w porozumieniu z lekarzem. Według University of Maryland Medical Center masaż nie jest zalecany, jeśli zapalenie stawu biodrowego zostało skurczone w wyniku infekcji.
