Sport i fitness

Podstawowe umiejętności i techniki piłkarskie

Pin
+1
Send
Share
Send

Piłka nożna często sprowadza się do strategii, którą zespół stosuje po zakończeniu ścisłej gry. W kluczowych momentach wymyślaj i pokonuj swojego przeciwnika, a Twój zespół często znajdzie sposób na wygraną. Jednak konsekwentne konkurowanie wymaga skupienia się na podstawach gry. Drużyna musi poprawnie wykonać blokowanie, walkę, dokładność, łapanie i bieganie z piłką.

Bloking

Ofensywny futbol opiera się na silnym blokowaniu. Linia ofensywna musi otwierać dziury dla biegnących pleców i uniemożliwić przechodniom dotarcie do przechodnia. Inni ofensywni gracze także muszą blokować. Ofensywni żołnierze muszą wbić swoje ramiona w środkową część przeciwników i przesunąć ich w dół, aby uzyskać udane bloki, a oni muszą utrzymać swoją pozycję i utworzyć kieszeń wokół rozgrywającego, aby chronić go, gdy planuje przejść.

Tackling

Podczas walki musisz wykazać się wytrzymałością, siłą i determinacją, ale trzeba również stosować doskonałą technikę, aby radzić sobie w sposób konsekwentny. Nie wystarczy ciężko biec na nosidełko i przyłożyć cios do klatki piersiowej, gdy wykonujesz trafienie. Ta gra może spowodować nokautujący strzał, który sprawi, że cały stadion będzie się kołysał, ale może również spowodować nieudany pojedynek. Wbij ramię w biodro przeciwnika i owiń ramiona wokół jego części przed doprowadzeniem go do ziemi. Nigdy nie puszczaj, gdy zwiniesz przeciwnika.

Przechodzący

Rozgrywka wymaga siły ręki, dokładności, szybkiego uwolnienia oraz umiejętności wykonania trafienia i wciąż sprawia, że ​​gra jest dobra. Quarterbacki muszą w praktyce pracować nad swoją mijającą formą i dokładnością, aby mogły być niezawodne w sytuacjach związanych z grą. Podnieś piłkę z powrotem do poziomu uszu, podejdź do celu i rzuć piłkę, wyciągając rękę. Spójrz na kilka miejsc na boisku, zanim rzucisz piłkę. Nie możesz po prostu spojrzeć w kierunku zamierzonego odbioru, a obrona będzie miała dużą szansę na przechwycenie.

Odbieranie

Przechodzący odbiorcy muszą unikać zacięcia na linii bójki, wykonywać ostre przebiegi i nauczyć się łapać piłkę w dłoniach. Odbiorcy muszą wyciągnąć ręce przed ich ciała i stworzyć cel dla rozgrywającego z kciukami i palcami wskazującymi. Odbiorcy nie mogą odpuścić piłki od klatki piersiowej lub poduszek naramiennych, a następnie spróbować ją złapać, ponieważ odbicia mogą być trudne do kontrolowania.

Pin
+1
Send
Share
Send

Obejrzyj wideo: Szkoła Techniki Legia Soccer Schools (6-13 lat) PROMO (Październik 2024).