Wszyscy korzystają z masażu, z relaksacją i ulgą napięcia, które przynosi. Instytut Edukacji Pacjenta definiuje terapię masującą jako "manipulację miękkimi tkankami ciała, w tym skórą, ścięgnami, mięśniami i tkanką łączną przez profesjonalistę, w celu rozluźnienia lub wzmocnienia zdolności uzdrawiania organizmu". Rozwijają się, że odbywa się to poprzez proces "wywierania nacisku na ciało". Nawet jeśli masz odprężający masaż, będzie to miało nieoczekiwane korzyści zdrowotne, w tym usunięcie toksyn z organizmu.
Korzyści
Instytut Edukacji Pacjentów wyjaśnia, że naukowcy odkryli dowody, że masaż pomaga ludziom na poziomie psychologicznym, fizycznym i fizjologicznym. Masaż uwalnia toksyny z tkanek i mięśni, poprzez krew i układ limfatyczny. Po masażu większość masażystów doradzi Ci picie dużej ilości wody, aby pomóc uwolnić uwolnione toksyny z organizmu.
Funkcjonować
Istnieje wiele sposobów masażu, które uwalniają toksyny z twojego systemu. Masaż powoduje uwalnianie się chemikaliów w organizmie, które usuwają toksyny z mięśni. Stwierdzono także, że masaż pomaga poruszać się limfie substancji, co pomaga w pozbyciu się toksyn z tkanek w organizmie. Nerys Purchon, autor książki "The Essential Natural Health Bible", wyjaśnia, że masaż pomaga twojemu ciału pozbyć się odpadów i toksycznych substancji poprzez wspomaganie krwi w poruszaniu się po całym ciele. Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland (UMMC) opracowuje proces uwalniania toksyny, wyjaśniając, że sygnały elektryczne w ciele idą do obszaru masażu i całego ciała podczas masażu tkanek miękkich. Pomaga to w uwalnianiu toksyn przez układ limfatyczny, przy jednoczesnym zapewnieniu innych korzyści zdrowotnych.
Olejki do masażu
Buyon zaleca stosowanie olejków eterycznych lub leczniczych esencji pozyskiwanych z roślin w połączeniu z masażem. Mówi, że masaż to doskonały czas na wykorzystanie olejków do wykorzystania ich korzyści leczniczych. Aby zwiększyć uwalnianie toksyn podczas masażu, spróbuj olejków eterycznych z arcydzięgien, grejpfrutów, jałowca lub kopru, rozcieńczonych w oleju nośnym, takim jak olej z pestek winogron lub olej jojoba. Skonsultuj się z certyfikowanym aromaterapeutą, aby prawidłowo używać olejków eterycznych.
Rodzaje
Jeśli szukasz masażu, istnieje wiele rodzajów do wyboru. Niektóre, które szczególnie pomagają w uwalnianiu toksyn to masaż limfatyczny, masaż aromaterapeutyczny i masaż szwedzki. UMMC mówi, że masaż limfatyczny jest specyficznym typem, który powoduje lepszy przepływ limfy. Centrum opracowuje, że masaż aromaterapeutyczny to kolejny rodzaj, który może uwolnić toksyny. Szwedzki masaż, jeden z najbardziej relaksujących typów, zwiększa przepływ krwi i pobiera toksyny z tkanek, zgodnie z Centrum. Istnieje wiele innych odmian masażu, a niektóre z nich mogą również uwolnić toksyny.
Ostrzeżenie
Instytut Edukacji Pacjenta ostrzega, że chociaż masaż jest zwykle bezpiecznym leczeniem i łagodzącym działaniem, może to mieć negatywne konsekwencje, szczególnie jeśli masz problem zdrowotny. Na przykład wyjaśniają, że masaż może pogorszyć ostseoporozę, naczynia krwionośne lub choroby sercowo-naczyniowe, gorączkę, skrzep żylny lub otwartą skórę. Zalecają także ostrożność kobietom w ciąży zainteresowanym masażem. Porozmawiaj o masażu z lekarzem, jeśli masz problem zdrowotny.
