Oczekuje się, że niemowlęta potroją swoją wagę o jeden rok życia, zgodnie z Akademią Żywienia i Dietetyki, co czyni ją najszybszym okresem wzrostu w życiu człowieka. Ponadto wczesne dzieciństwo jest ważnym okresem dla rozwoju poznawczego, behawioralnego i fizycznego. Zdrowa i pożywna dieta jest jednym z najważniejszych czynników zapewniających dziecku optymalny rozwój.
Promuje optymalny wzrost
We wczesnym dzieciństwie organizm rośnie w alarmującym tempie. Stopa ta zwalnia po 1 roku życia i może występować w try- bach przez całe dzieciństwo, okres dojrzewania i okres dojrzewania. Dziecko potrzebuje odpowiedniej ilości pokarmu, aby dostarczyć organizmowi wystarczającej ilości składników odżywczych i energii, bez zmniejszania zdolności organizmu do zachowania zdrowia. Ponadto prawie połowa dorosłej masy szkieletowej powstaje w okresie dojrzewania. Zdrowa dieta, bogata w wapń i inne niezbędne witaminy i minerały, umożliwi optymalny wzrost kostny i fizyczny.
Poprawia rozwój mózgu
Na rozwój mózgu może mieć wpływ jakość i adekwatność diety Twojego dziecka. Złe odżywianie podczas rozwoju płodowego i wczesnego życia może obniżyć wyniki IQ i prowadzić do zaburzeń uczenia się, zgodnie z dr Reynaldo Martorell, profesor International Nutrition na Emory University. Ponadto mogą pojawić się problemy z uwagą, a także problemy behawioralne i społeczne. Zapewnienie odpowiedniej energii, witamin, składników mineralnych i makroskładników jest niezbędne, aby zapewnić wystarczającą ilość składników odżywczych do rozwoju mózgu, jednocześnie umożliwiając wzrost i dojrzewanie pozostałej części ciała.
Zapobiega otyłości u dzieci
Ważne jest, aby zapewnić dzieciom odpowiednie odżywianie, ważne jest również, aby ocenić, ile jedzą - i co jedzą. Według HealthyChildren.org, prawie co trzecie dziecko ma nadwagę lub otyłość, co zwiększa ryzyko rozwoju otyłości i innych chorób przewlekłych w dorosłym życiu. Spożycie kaloryczne i zapotrzebowanie na składniki odżywcze będą się różnić w zależności od wieku, wielkości, poziomu aktywności i ogólnego stanu zdrowia Twojego dziecka. Zapewnienie dziecku zdrowych wyborów żywieniowych i zdrowych nawyków żywieniowych jest jednym z ważnych sposobów zapobiegania dziecku stania się statystyką.
Zachęca do zdrowych wyborów życiowych
Wprowadzając dziecko w różnorodne zdrowe wybory żywieniowe, możesz nauczyć go, jak żyć zdrowiej, co zapewni prawidłowy wzrost i rozwój przez resztę życia. Jeśli obawiasz się o rozwój i rozwój Twojego dziecka, skontaktuj się z pediatrą dziecka.
