Sucha, odwodniona skóra twarzy z powodu pocenia się podczas ćwiczeń może być czymś więcej niż tylko frustrującym. Niektóre objawy mogą być bolesne, a nawet mogą promować niebezpieczne infekcje, dlatego ważne jest, aby zrozumieć, jak można je leczyć i zapobiegać.
Jak to wygląda
Objawy odwodnienia twarzy podczas ćwiczeń mogą być różne dla różnych osób i lokalizacji. Pocenie się pijawek ze swoich naturalnych smarów i jeśli ćwiczysz w klimatyzowanym środowisku, możesz od razu odczuć suchą skórę. Możesz zauważyć napięcie twarzy, swędzenie, łuszczenie, łuszczenie się skóry, zaczerwienienie oraz pojawianie się drobnych pęknięć i linii. Ponadto Twoja skóra może mieć szorstką teksturę, która wygląda i wydaje się być wyboista lub skurczona. W ciężkich przypadkach suchej skóry, głębokie pęknięcia lub bruzdy mogą krwawić.
Co robić
W leczeniu suchej skóry twarzy po wysiłku fizycznym, umyć twarz lub wziąć letnią kąpiel, aby zmyć pot. Ogranicz czas prysznica do mniej niż piętnastu minut i nie używaj gorącej wody - zbyt długie prysznice lub gorąca woda może wysuszyć naszą skórę i wyczerpać jej naturalne oleje. Natychmiast nałóż delikatny krem nawilżający na skórę, aby złapać wilgoć z prysznica lub mycia twarzy. Poszukaj balsamu, który jest bezolejowy i nie powoduje zaskórników, więc nie zatyka twoich porów i nie prowadzi do rozwoju trądziku.
Wskazówki
American Osteopathic College of Dermatology zaleca stosowanie nawilżacza, jeśli ćwiczysz w pomieszczeniu, szczególnie w zimie, gdy grzejniki mogą wysuszyć powietrze. Jeśli podczas treningu zmyjesz pot z twarzy ręcznikiem, umyj ją w delikatnych detergentach i unikaj używania drażniących środków zmiękczających, które mogą wysuszyć skórę. Pij wodę przed, podczas i po treningu. Nawilżenie wnętrza ciała może również pomóc w uwodnieniu skóry twarzy.
Komplikacje
W przypadku pozostawienia bez leczenia odwodniona skóra twarzy może prowadzić do cięższych chorób skóry. Sucha skóra może wywoływać atopowe zapalenie skóry lub objawy egzemy, prowadzące do pękania, zapalenia i zaczerwienienia skóry. Mieszki włosowe na twarzy mogą również ulegać stanom zapalnym, gdy skóra jest sucha, co prowadzi do zapalenia mieszków włosowych. Jeśli odwodniona skóra twarzy jest pęknięta lub ma otwarte bruzdy, bakterie mogą zaatakować leżące pod nią tkanki, powodując infekcję bakteryjną zwaną zapaleniem tkanki łącznej.
