Brak miesiączki, medycznie zwany brakiem miesiączki, może występować jako zaburzenie pierwotne lub wtórne. Zarówno pierwotny brak miesiączki, brak miesiączki do 16 roku życia, jak i brak miesiączki, zaprzestanie miesiączkowania po menstruacji, występują często, ponieważ poziom estrogenu spada poniżej normy. Niski poziom estrogenu może również wpływać na zdolność witaminy D do ułatwiania wchłaniania wapnia, co może prowadzić do utraty kości, wyjaśnia praktykująca pielęgniarka Marcelle Pick na stronie internetowej Women to Women. Kobiety z ciężkim niedoborem witaminy D, oprócz braku miesiączki, mogą cierpieć na osteoporozę i zwiększone ryzyko złamania.
Przyczyny
Niedobór witaminy D i brak miesiączki mogą wystąpić zarówno z powodu złej diety, anoreksji i niedożywienia. Witamina D znajduje się przede wszystkim w mięsie i ufortyfikowanych produktach mlecznych, żywności, której często unikają kobiety, szczególnie nastolatki, próbujące obserwować swoją wagę.
Obawy
Kobiety po menopauzie rozwijają osteoporozę, ponieważ estrogen pomaga w budowaniu nowej kości. Kiedy poziomy estrogenu spadają w okresie menopauzy, następuje więcej utraty kości niż tworzenie kości, co powoduje zmniejszenie gęstości kości. Ten spadek w budowaniu kości występuje również u kobiet z brakiem miesiączki. Niski poziom estrogenu zmniejsza skuteczność witaminy D, więc niedobór witaminy D może pogorszyć utratę kości, która ma miejsce z powodu braku miesiączki.
Objawy
Zarówno niski poziom estrogenu, jak i niedobór witaminy D mogą powodować zmęczenie, problemy ze snem, obniżony poziom energii, depresję, ból mięśni i zwiększone ryzyko złamania.
Diagnoza
Brak miesiączki można łatwo rozpoznać, ale diagnozowanie niskiego poziomu estrogenu powodującego brak miesiączki wymaga badań krwi. Badania krwi również diagnozują niedobór witaminy D. Pick stwierdza, że poziom w surowicy od 50 do 70 nanogramów na mililitr, lub ng / ml, witaminy D jest optymalny, ale większość praktykujących uważa, że poziom od 20 do 50 ng / ml mieści się w granicach normy.
Leczenie
Kobiety lub dziewczęta z brakiem miesiączki potrzebują suplementacji wapnia i witaminy D, aby zapobiec utracie masy kostnej. Jest to szczególnie ważne, jeśli mają one również niedobór witaminy D. Niedawne zmiany w zaleceniach dotyczących witaminy D w Institute of Medicine podniosły dzienną dawkę do 600 jednostek międzynarodowych (IU) i podniosły bezpieczną górną granicę z 2000 IU do 4000 IU, zgodnie z amerykańskim Departamentem Zdrowia i Opieki Społecznej. Istnieją dwa rodzaje suplementów witaminy D, D 2 i D3; D3, bardziej biologicznie aktywna forma, może być najlepszym wyborem do suplementacji, Pick advises.
Zawsze omawiaj suplementację z lekarzem przed przyjęciem większej dawki niż zalecana dzienna dawka witaminy D. Ekspozycja na słońce może również zwiększać poziom witaminy D, ale przedyskutuj ile ekspozycji na słońce powinieneś mieć ze swoim lekarzem.
