Zawodnicy Velodrome zwykle wyłączają hamulce ze swoich motocykli, aby uczynić cykl bardziej lekkim. Jeśli twój rower nie ma hamulców, nie popełnij błędu, ćwicząc technikę na ruchliwej ulicy miejskiej lub pełnym torze. Zamiast tego użyj toru Welodromu, gdy jest pusty, aby pomóc ci bezpiecznie nauczyć się sznurów. Sterowanie rowerem będzie podobne do tego, do czego jesteś przyzwyczajony, ale pedałowanie i zatrzymywanie są nieco inne niż typowe motocykle wolnobieżne.
Krok 1
Dostosuj wysokość swojego siedzenia tak, aby co najmniej jedna stopa dotykała ziemi, gdy siadasz na siodełku. Być może będziesz w stanie podnieść swoje miejsce nieco wyżej, ale na razie chcesz mieć dostęp do ziemi. Jeśli Twój rower ma klatki na pedały lub pedały z zatrzaskiem, obróć pedał, aby użyć strony bez klipsów. Kiedy się uczysz, nie chcesz, aby twoje stopy utknęły w pedałach.
Krok 2
Umieść pedały w odpowiedniej pozycji, stojąc obok roweru, lekko podciągając ramę, aby podnieść tylne koło z ziemi, a następnie naciskając najbliższy pedał do przodu, do żądanego miejsca, używając wewnętrznej stopy. Następnie przejdź przez rower i połóż ręce na kierownicy.
Krok 3
Usiądź na siedzeniu, oprzyj stopy na pedałach i powoli zacznij pedałować. Gdy chcesz zwolnić, pedał wolniej. Łańcuch twojego roweru musi cały czas być w ruchu, więc nie możesz po prostu przestać pedałować, jak to możliwe, używając standardowego roweru "wolnego biegu".
Krok 4
Przećwicz "omijanie" metodą zatrzymywania się, podnosząc ciało z siodła, jednocześnie przesuwając pedały tak, aby były zarówno poziome, jak i naziemne. Gdy pedały staną się poziome, pociągnij pedał do przodu i wciśnij przednią, zwaną "kopnięciem", co spowoduje zatrzymanie się tylnego koła. Po pierwszym przeskoczeniu, pozwól pedałom przesuwać się do przodu i z powrotem do pozycji poziomej, abyś mógł wykonać drugi skok. W zależności od prędkości, możesz zrobić to kilka razy, aby zwolnić wystarczająco, aby przestać. Ponieważ łańcuch rowerowy o stałej prędkości musi przez cały czas być w ruchu, cofnięcie łańcucha spowoduje cofnięcie kół.
Krok 5
Poćwicz "poślizg", inną metodę zatrzymania. Gdy pedały są poziome, wstań i odciągnij rower na bok, powodując poślizg opony i spowolnienie ruchu roweru. Pozwól, aby rower poślizgnął się tak długo, jak jest to wygodne dla Ciebie, a następnie połóż dolną stopę, aby zatrzymać rower. Ta metoda jest trudniejsza na rowerze i może być bolesna na kolanach, więc używaj jej tylko wtedy, gdy musisz nagle się zatrzymać.
Ostrzeżenia
- Jazda na rowerze bez co najmniej jednego hamulca na publicznych drogach jest niebezpieczna i nielegalna w wielu miastach i stanach. Zawsze używaj kasku rowerowego podczas jazdy na rowerze i unikaj noszenia luźnej odzieży lub luźnych sznurówek, które mogą zostać złapane w łańcuchu rowerowym.
