Twoje dziecko może chcieć mleka tuż przed snem, ale to nie znaczy, że on lub ona tego potrzebuje. Według American Sleep Association, czyli ASA, możesz zachęcać do złego nawyku, jeśli skapitulujesz na kaprysy malucha. Kiedy maluch prosi o mleko przed snem, może to stworzyć związek pomiędzy jedzeniem i piciem a snem.
Nocne zaburzenie żywienia
Według szpitala dziecięcego w Cincinnati jednym z trzech najczęstszych zaburzeń snu u niemowląt i małych dzieci jest nocne zaburzenie jedzenia lub picia. Dzieje się tak, gdy dziecko jest często karmione - przez karmienie lub karmienie w butelkach, które znacznie przekraczają to, czego dziecko potrzebuje do prawidłowego odżywiania. Gdy dziecko osiągnie wiek od 5 do 6 miesięcy, karmienie nie powinno składać się z więcej niż 8 uncji płynu w nocy.
Kiedy to jest problem
Twoje dziecko może karmić się nadmiernie, kiedy nie może lub nie będzie spać bez wcześniejszego wypicia czegoś. Kiedy twój maluch kojarzy się ze snem, może obudzić się w środku nocy czując się "głodny", chociaż nie potrzebuje dodatkowego pożywienia, mówi ASA. Prawdopodobnie nie będzie mógł zasnąć, gdy się obudzi bez jedzenia lub picia czegoś pierwszego.
Ocenianie problemu
Najprostszym sposobem, aby dowiedzieć się, czy maluch dostaje zbyt dużo płynów przed snem jest sprawdzenie jej pieluchy, mówi ASA. Prawdopodobnie dostaje zbyt dużo mleka, jeśli jej pieluszka jest mokra za każdym razem, gdy budzi się w nocy.
Taktyka stoisk
Kiedy twoje dziecko prosi o szklankę mleka lub wody przed snem, może również używać tego jako taktyki stoiska, aby wyjść z łóżka. Według szpitala dziecięcego w Cincinnati zaburzenia graniczne są na ogół częstsze u dzieci, które potrafią komunikować się werbalnie, chodzić i biegać niezależnie. Gdy jesteś w łóżku, Twoje dziecko może również powiedzieć ci, że musi iść do łazienki lub, że chce jeszcze jednego uścisku lub pocałunku - prośbę, która sprawi, że Twoje dziecko wyrwie się z łóżka. Płacz i krzyk mogą się pojawić, gdy nie spełnisz prośby dziecka.
Zaplanuj sen
Ważnym elementem twojego planu pomocy dziecku w rozwoju zdrowych nawyków związanych ze snem jest zachęcanie do jedzenia i picia w odpowiednich porach dnia. Jeśli problem z karmieniem nocnym wydaje się być problemem, szpital dziecięcy w Cincinnati zaleca ustalenie określonych godzin, kiedy twoja oferta zapewnia dziecku wyżywienie, skracając czas pomiędzy karmieniem, aż przestaną występować w nocy. Kiedy twój maluch budzi się w środku nocy i prosi o coś do jedzenia lub picia, uspokój go werbalnie, a potem daj mu czas, by sam zasnął. Jeśli Twoje dziecko ma problemy z ustalaniem limitów, bądź stanowczy i konsekwentny w swoim podejściu, a nie poddawaj się prośbom i żądaniom Twojego dziecka.
