Jeśli walczysz z wrośniętymi paznokciami stóp lub przewlekłymi infekcjami paznokci u nóg, bieganie może szybko stać się niemożliwe. Operacja usunięcia paznokci pomoże złagodzić ból biegania z zainfekowanym paznokciem, ale możesz nie być w stanie powrócić do zwykłej codziennej rutyny. Skontaktuj się z lekarzem przed rozpoczęciem każdej rutynowej procedury pooperacyjnej.
Gdy bieganie jest bezpieczne
Zdaniem specjalistów od Carolina Foot zwykle bezpiecznie można zacząć ponownie od dwóch do trzech dni po operacji, chyba że masz stałe usunięcie. Zwykle usunięcie trądzika trwa zwykle od pięciu do siedmiu dni. Jeśli zaczerwienienie wokół miejsca wzmaga się lub jeśli rana źle pachnie lub ból nasila się, możesz mieć infekcję. Nie uruchamiaj się, dopóki nie porozmawiasz z lekarzem, jeśli wystąpią te objawy.
Utrzymanie twojego paznokcia w czystości
Utrzymywanie czystości paznokci może pomóc w szybszym leczeniu i zmniejszyć ryzyko przyszłych problemów. Zdejmij buty i skarpetki natychmiast po uruchomieniu i spłucz stopy. Moczyć stopę w soli Epsom przez 10 do 15 minut każdego dnia przez około dwa tygodnie. Następnie nałóż roztwór antybiotyku dostarczony przez twojego lekarza i przykryj go paznokciem bandażem. Unikaj biegania z odkrytymi palcami, dopóki rana nie zostanie całkowicie wyleczona.
Zagrożenia i powikłania
Operacja usunięcia paznokcia to niewielka operacja, która zazwyczaj nie powoduje znaczących problemów. Ale jeśli wrócisz do pracy zbyt wcześnie, nacisk na ranę może spowodować uszkodzenie palca lub łożyska paznokcia. Pot i brud mogą przedostać się do rany, powodując poważną infekcję. Jeśli operacja wymagała szwów, można przypadkowo usunąć ścieg podczas biegu.
Zapobieganie przyszłym problemom
Buty do biegania, które są zbyt ciasne lub które wielokrotnie nacierają paznokcie u nóg, mogą powodować wrastanie paznokci, szczególnie jeśli operacja usunięcia paznokci nie była trwała. Upewnij się, że Twoje buty są odpowiednio dopasowane i wymień buty do biegania co trzy do sześciu miesięcy. Grzyby i infekcje mogą również powodować problemy z paznokciami, więc nigdy nie chodź boso po podłodze, która może nie być czysta, na przykład na siłowni lub we wspólnym prysznicu. Jeśli dostaniesz ranę na paznokciu u nóg lub wokół niego, utrzymuj czystość w okolicy i skontaktuj się z lekarzem, jeśli po kilku dniach nie ustąpi samoczynnie.
