Podczas gdy wielu rodziców wybiera ryż lub inne drobno zmielone płatki na pierwsze jedzenie swojego dziecka, nie ma powodu, aby nie brać pod uwagę innych opcji, takich jak różne puree z warzyw i owoców. Pożywne, pełne błonnika i łatwe do przyrządzenia suszone śliwki to doskonały wybór dla twojego dziecka.
Identyfikacja
Suszone śliwki są suszonymi owocami konkretnej odmiany śliwki, która jest mniejsza i mniej soczysta niż śliwki, które są świeże. Niemal wszystkie suszone śliwki sprzedawane w USA są uprawiane w Dolinie Centralnej Kalifornii, która produkuje również 60% światowych upraw śliwowych, zgodnie z Centrum Zasobów Rolniczych. Śliwki są powszechnie sprzedawane w całości, z pestkami lub pestkami. Obecnie suszone śliwki są często wprowadzane do obrotu pod nazwą "suszone śliwki", ponieważ uważa się je za etykietę bardziej przyjazną konsumentom.
Zalety
Suszone śliwki są łatwe do strawienia. Dzieci przechodzące na pokarm stały często cierpią z powodu zaparć, a łagodna moc przeczyszczająca i wysoka zawartość błonnika w suszonych śliwkach pomagają przeciwdziałać temu. Suszone śliwki są również dobrym źródłem potasu, a witaminy A i C. WholesomeBabyFood.com stwierdza, że są one mało narażone na alergie. Wiele dzieci lubi słodki smak owoców jako pierwsze pożywienie i szybko się nim zajmuje.
Niedogodności
Wady suszonych śliwek jako pierwszego jedzenia są niewielkie. Niektóre dzieci mogą nie lubić smaku i tekstury. Niektóre suszone śliwki są traktowane siarką jako środkiem konserwującym, więc jeśli chcesz uniknąć takich dodatków, szukaj suszonych śliwek, specjalnie oznaczonych jako organiczne i niesfermentowane. Śliwki sprzedawane z nietkniętymi pestkami mogą być trudne do puree w domu.
Mieszanie
Możesz mieszać puree z suszonymi śliwkami z innymi produktami, aby nowy smak był bardziej smaczny dla Twojego dziecka. Rozcieńczyć mlekiem w proszku lub mlekiem, lub wymieszać trochę puree w przygotowanym zbożu lub zwykłym, niesłodzonym jogurcie. Można go również wymieszać z innymi przecierami owocowymi, takimi jak morela lub borówka. Jeśli dziecko lubi od razu suszone śliwki, możesz użyć go, aby powoli wprowadzić inne smaki, takie jak puree mięsne.
Tworzenie własnych
Możesz kupić zapakowane gotowe puree z suszonych śliwek dla dzieci, ale łatwo je też zrobić samodzielnie, a także zaoszczędzić pieniądze i wygenerować mniej odpadów opakowaniowych. Namoczyć pestki śliwek w ciepłej wodzie, aż się obrócą. Następnie przetrzyj owoce w blenderze, dodając tyle wody, ile potrzeba, aby uzyskać gładką konsystencję. Możesz zamrozić puree do późniejszego wykorzystania, jeśli chcesz.
