Wychowanie fizyczne lub zajęcia gimnastyczne nie są obowiązkowe dla wszystkich uczniów szkół średnich. W niektórych szkołach nie jest oferowana z powodu cięć budżetowych lub pomysłu, że studenci powinni wykorzystać ten czas na naukę. Wychowanie fizyczne może faktycznie zwiększyć wyniki w nauce. Uczy także umiejętności i nawyki nastolatków, które pomagają im przejść do zdrowych dorosłych.
Ustanawianie zdrowych nawyków
Osoby otyłe i siedzący tryb życia mają tendencję do przenoszenia swoich złych nawyków w dorosłość. Nauczanie nastolatków znaczenia zdrowego stylu życia i ustanawiania rutynowych ćwiczeń fitness może teraz pomóc nastolatkom uczynić ćwiczenia priorytetowym jako osoba dorosła. Nastolatki mogą również nauczyć się używać ćwiczeń jako zdrowego mechanizmu radzenia sobie ze stresem akademickim i społecznym. Zajęcia fizyczne, takie jak sporty grupowe, pomagają budować liderów dorosłych i uczą nastolatków wartości pracy zespołowej i współpracy.
Kontrola wagi
American Heart Association jest zwolennikiem wychowania fizycznego, aby pomóc zmniejszyć otyłość u dzieci. AHA szacuje, że 10 milionów dzieci i nastolatków cierpiało na otyłość od 2011 roku. Nastolatki powinny otrzymywać 60 minut aktywności fizycznej dziennie, aby kontrolować swoją wagę i wzmacniać kości i mięśnie. Wzrost aktywności siedzącej wśród nastolatków, takich jak gry wideo i zajęcia komputerowe, oznacza, że wielu nastolatków nie otrzymuje wymaganych ćwiczeń. Zajęcia z zakresu wychowania fizycznego działają jako środek zdrowia publicznego, który zachęca do aktywności i pomaga nastolatkom zachować zdrowe wagi.
Obniżone ryzyko choroby
Bezczynność i otyłość zwiększają ryzyko, że nastolatkowie rozwiną choroby serca, cukrzycę, problemy z kością i stawami oraz niektóre nowotwory u dorosłych. Aktywny tryb życia stanowi istotny sposób ochrony przed tymi i wieloma innymi chronicznymi problemami zdrowotnymi, których można zapobiegać. W skali globalnej powszechne zapobieganie chorobom związanym z otyłością może uratować Stany Zjednoczone od miliardów dolarów kosztów opieki zdrowotnej. Aż 75 procent wydatków na opiekę zdrowotną przeznacza się na leczenie schorzeń, którym można zapobiec poprzez zmiany stylu życia, zgodnie z American College of Sports Medicine.
Poprawione wyniki w nauce
Według Rady Prezydenta ds. Sprawności Fizycznej i Sportu uczniowie, którzy każdego tygodnia wykonywali pięciogodzinną aktywność fizyczną, poprawili wyniki w nauce, poziom czujności i koncentrację uwagi. Uczniowie z programów bez aktywności fizycznej, którzy wykorzystali dodatkowy czas na naukę w klasie, nie osiągali lepszych wyników w testach standardowych niż uczniowie, którzy zrezygnowali z nauki na rzecz wychowania fizycznego. PCPFS informuje również, że skany mózgu uczniów, którzy regularnie ćwiczą, wykazują zwiększoną aktywność w częściach mózgu potrzebnych do uczenia się i podejmowania decyzji.
