Missy Elliott pokazała w tym tygodniu swoją niezwykle promienną cerę, przypisując jej rewelacyjną skórę do bezchromowej, pozbawionej napojów i soku diety.
"Jesteś tym, co jesz" to jedno z tych starych przysłów, które nigdy nie znikną, a wielu ekspertów poświadcza jego prawdę - szczególnie jeśli chodzi o zdrowie skóry. 46-letni raper jest wyraźnie wierzący, o czym świadczy sposób, w jaki ostatnio dokonała przeglądu diety. Zaledwie cztery miesiące na jej nowy i ulepszony plan zdrowego odżywiania, Elliott już teraz czerpie korzyści dla skóry.
"Z dumą mogę powiedzieć, że minęły 4 miesiące, że wypiłem tylko wodę bez żadnych innych soków i napojów gazowanych i wycinam chleb i Panie wiedzą, że to było dla mnie najtrudniejsze!", Napisała o swojej zmodyfikowanej diecie na postie na Instagramie. Piosenka "Work It" przyznaje, że "NIGDY nie piła wody", ale najwyraźniej wyskoczyła na pokład wodnego wozu. "Naprawdę przywraca blask i nie czuję się ospale", napisała.
Pomimo modyfikowania napojów, które spożywa i wycina z chleba, ciężko jest mu zrezygnować z innej poczciwej przyjemności: niezdrowe jedzenie, które deklaruje, jest jej "słabością". Jednak czuje się całkowicie wzmocniona przez duże zmiany, które już miała. zrobiony. "Ale jeśli mogę zrezygnować z tych innych rzeczy, będę o to walczył!" Dodała. Jej kompromis? "Może dwie babeczki na miesiąc."
Według Ashley Koff, RD, która pracowała z hollywoodzkimi aktorkami i sportowcami olimpijskimi, napoje gazowane (wypełnione cukrem lub sztucznymi słodzikami, barwnikami i aromatami oraz nadmiar kofeiny), chleb bogaty w gluten i słodki sok owocowy należą do najgorszych przestępców dla twojej skóry.
Czemu? Cukier ma zdolność osłabiania naszych systemów odpornościowych, a kiedy tak się dzieje, nasze ciała nie są tak skuteczne w zwalczaniu bakterii - wiodącej przyczyny trądziku i innych stanów zapalnych skóry. Nadmiar kofeiny może nasilać poziom kortyzolu (hormonu stresu) w naszych ciałach i może przyspieszyć proces starzenia się i uszkodzić naszą skórę.
Jeśli chodzi o gluten, Koff zwraca uwagę, że nawet 40 procent dorosłych ma wrażliwość na gluten lub pszenicę. "Kiedy mamy zapalenie w naszym ciele, często pojawia się w naszej skórze", mówi Koff, "a kiedy moi klienci zmniejszają spożycie glutenu, prawie zawsze widać wyraźną poprawę w ich cerze i ogólnym zdrowiu." Tak, tak, wszystkie przedmioty, które Elliott zdecydowała się pominąć w swojej diecie, najprawdopodobniej są odpowiedzialne za jej skrystalizujące (przepraszam, musieliśmy) przeróbki.
Kudos do Missy Elliott za przejęcie kontroli nad jej stanem skóry i przypomnienie nam, jak ważne jest dobre odżywianie i nawodnienie!
Co myślisz?
Jesteś pod wrażeniem błyszczącej skóry Missy Elliott? Jakie przedmioty zostały wycięte z diety ze względu na skórę? Ile wody dziennie pijesz? Daj nam znać w komentarzach!
