W miesiącach letnich jest czas na pływanie, zajęcia na świeżym powietrzu, dni na plaży - i oparzenia słoneczne. Jeśli zapomnisz dokładnie zastosować filtr przeciwsłoneczny przed dniem spędzonym na zewnątrz w pełnym słońcu, prawdopodobnie znajdziesz bolesne, czerwone, swędzące oparzenie. Na szczęście istnieje wiele skutecznych środków do domu w celu złagodzenia niewygodnych oparzeń słonecznych. Przykładowo olej z witaminy E może być stosowany do leczenia dotkniętego obszaru i do leczenia skóry.
Jak używać
Olejek witaminy E sprzedawany jest zazwyczaj w postaci kapsułek żelowych, z kapsułą zabezpieczającą olej w środku. Nakłuj kapsułkę z witaminą E otwartą szpilką i wyciśnij olej na dotknięty obszar skóry. Delikatnie rozprowadź olej w skórze, dokładnie pokrywając cały obszar. Możesz również spożywać olej witaminy E, aby pomóc w uzdrowieniu organizmu od wewnątrz, ponieważ po spożyciu zmniejszy stan zapalny i uszkodzenie skóry. Zalecana dawka to pięć kapsułek dziennie przez jeden do dwóch dni; skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek suplementów.
Dlaczego to działa
Powodem, dla którego oparzenia słoneczne są tak szkodliwe dla skóry, jest fakt, że ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe powoduje powstawanie wolnych rodników w twoim ciele. Wolne rodniki są niestabilnymi cząsteczkami, które kradną elektrony ze zdrowszych molekuł, aby się ustabilizować. Przeciwutleniacze, takie jak witaminy C i E, dostarczają elektronom wolnych rodników, oszczędzając zdrowe cząsteczki przed wyczerpaniem, wyjaśnia MotherNature.com. Wdychanie przeciwutleniaczy jest pomocne, ale w celu ochrony skóry stosowanie miejscowe jest bardziej skuteczne.
Inne środki zaradcze
Olej witaminy E to nie jedyne domowe lekarstwo, które może przynieść ulgę przy bolesnym oparzeniu słonecznym. Dwie filiżanki octu jabłkowego dodane do ciepłej kąpieli będą łagodzić duże obszary opalonej skóry, pomagając zrównoważyć współczynnik pH skóry. Jedna 1/4 szklanki sody oczyszczonej może być dodana do kąpieli, jeśli nie masz octu jabłkowego. Jogurt to kolejny miejscowy uzdrowiciel skóry. Wykonaj kompres przy użyciu jogurtu i ściereczki do sera i nałóż na dotknięty obszar. Aloe vera to kolejna kojąca kuracja skóry; niewielka ilość oleju lawendowego wyleczyć będzie poparzenie słoneczne i promować gojenie, zgodnie z Botanical.com.
Chroniąc siebie
Pojedyncza zła opalenizna jest zazwyczaj wystarczającą zachętą do dbania o skórę, gdy następnym razem planujesz dzień na świeżym powietrzu. Zawsze stosuj krem z filtrem o wysokim wskaźniku SPF, który zapewnia pełną ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB. Nakładaj krem z filtrem co godzinę, częściej podczas pływania. Pamiętaj, aby używać wodoodpornej kremów z filtrami przez kilka dni, kiedy będziesz pływać.
