Glutamina jest najobficiej występującym aminokwasem - jednym z elementów budulcowych białka - w twoim ciele. Zazwyczaj można uzyskać wystarczającą ilość glutaminy bez suplementacji; jednak w pewnych okolicznościach pomocna może być suplementacja. Glutamina pomaga organizmowi pozbyć się nadmiaru amoniaku i pomaga chronić błonę śluzową przewodu pokarmowego. Długotrwały stres, urazy i infekcje mogą obniżyć poziom glutaminy; w takim przypadku suplementacja może przynieść korzyść, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Przed rozpoczęciem przyjmowania suplementów glutaminowych należy porozmawiać z lekarzem.
Efekty uboczne żołądkowo-jelitowe
Przyjmowanie glutaminy może powodować działania niepożądane, które mogą być łagodne i ustępują w miarę dostosowywania się organizmu. Przerwać stosowanie i skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią niepożądane skutki uboczne. Zaburzenia żołądkowo-jelitowe związane z przyjmowaniem suplementów glutaminowych obejmują nudności, wymioty, bóle brzucha, wzdęcia, zaparcia, suchość w jamie ustnej i hemoroidy. Ponadto istnieje ryzyko, że przyjmowanie glutaminy może pogorszyć niektóre stany żołądkowo-jelitowe, w tym wrzody żołądka, chorobę Crohna i przetokę przewodu pokarmowego, stan, który pozwala na wyciek zawartości żołądka.
Układ sercowo-naczyniowy i mięśniowo-szkieletowy
Należy porozmawiać z lekarzem, aby ustalić, czy można bezpiecznie przyjmować glutaminę, jeśli pacjent ma chorobę serca. Niektórzy użytkownicy zgłaszali działania niepożądane ze strony układu krążenia, takie jak ból w klatce piersiowej i problemy naczyniowe; przyjmowanie glutaminy może pogorszyć te warunki. W ten sam sposób powinieneś porozmawiać z lekarzem, jeśli masz zaburzenia mięśniowo-szkieletowe, ponieważ niektórzy użytkownicy zgłaszali ból stawów, ból pleców i ból mięśni. Objawy te mogą powodować problemy w przypadku choroby, np. Fibromialgii.
Inne skutki uboczne
Przyjmowanie glutaminy może powodować obrzęk, co oznacza, że organizm zatrzymuje więcej wody niż zwykle. Jeśli masz schorzenia, które zwiększa ryzyko obrzęku, przed podaniem glutaminy przedyskutuj to z lekarzem. Z drugiej strony, glutamina może powodować zwiększone pragnienie i odwodnienie u niektórych osób. Inne potencjalne działania niepożądane to: zawroty głowy, ból głowy, depresja, zwiększone pocenie się, wysypka skórna, problemy ze snem i bólem piersi.
Bezpieczeństwo glutaminy
Glutamina jest dostępna w postaci tabletki i proszku. Unikaj dodawania glutaminy w proszku do gorących napojów, ponieważ ciepło niszczy glutaminę. Unikaj przyjmowania glutaminy, jeśli masz chorobę nerek, chorobę wątroby lub zespół Reye'a. Według University of Maryland Medical Center, glutamina może stymulować wzrost guzów. Konieczne są dalsze badania, aby wiedzieć, czy można bezpiecznie przyjmować glutaminę, jeśli masz raka. Glutamina wydaje się bezpieczna w dawkach 14 gramów lub wyższych, zgodnie z UMMC. Weź glutaminę zgodnie z zaleceniami lekarza.
