Zapalenie powoduje, że stawy odczuwają sztywność, szczególnie pierwszą rzeczą z samego rana. Leki przeciwzapalne są zwykle pierwszą linią obrony, ale wiele osób wykazuje zainteresowanie terapiami ziołowymi, które pomagają radzić sobie ze wspólnymi problemami. Spożywanie herbaty jest jednym z najczęstszych sposobów przyjmowania leków ziołowych, a niektóre zioła zawierają substancje przeciwzapalne. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed dodaniem ziołowych środków do swojego schematu.
Sztywność stawów i stosowanie ziół
Sztywność w stawach jest klasycznym objawem zapalenia stawów. Na przykład sztywność po wysiłku jest typową cechą choroby zwyrodnieniowej stawów. Omów swoje objawy z lekarzem, aby pomóc mu ustalić, czy masz zapalenie stawów, a jeśli tak, jaki masz typ. Różne rodzaje mogą reagować na różne zioła.
Jeśli masz zamiar stosować leki ziołowe, szukaj porady u lekarza holistycznego lub naturopatycznego, a nie zamiast lekarza pierwszego kontaktu. Większość badań oceniających zioła wykorzystuje ekstrakty, więc będziesz potrzebował wskazówek, jaką dawkę potrzebujesz do przygotowania herbaty. Twój ND dostarczy wskazówek dotyczących dawkowania i będzie monitorować powikłania. Ponieważ zioła mają bioaktywne chemikalia, które wpływają na organizm, mogą powodować działania niepożądane i mogą nie być bezpieczne dla wszystkich.
Herbata Boswellia Serrata
Kadzidło indyjskie, znane botanicznie jako Boswellia serrata, jest ziołem szczególnie używanym do celów przeciwzapalnych i przeciwartretycznych. Badacze odkryli, że Boswellia jest skuteczna u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów, zgodnie z badaniem z udziałem 30 ochotników, którzy pojawili się w styczniu 2003 roku w czasopiśmie "Phytomedicine". Autorzy twierdzą, że może to również przynieść korzyści dla innych rodzajów zapalenia stawów. Wystąpiły drobne działania niepożądane ze strony przewodu pokarmowego. Herbata handlowa jest łatwo dostępna, lub możesz zrobić herbatę z korzenia lub liści, dostępną w sklepach ziołowych.
Herbata imbirowa
W porównaniu do placebo, imbir spowodował znaczną poprawę w bólu i sztywności u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów, według badań opublikowanych w listopadzie 2001 roku w czasopiśmie "Arthritis and Rheumatism". Eksperyment obejmował 247 pacjentów z rozpoznaniem choroby zwyrodnieniowej stawów, którzy przyjmowali imbir lub placebo przez sześć tygodni. Grupa imbirowa odnotowała mniejszy ból kolana i sztywność podczas stania i chodzenia. Autorzy zgłosili łagodne skutki uboczne żołądkowo-jelitowe w grupie przyjmującej imbir, ale twierdzili, że imbir ma dobry profil bezpieczeństwa.
Cat's Claw Tea
Zioło Uncaria tomentosa, powszechnie znane jako koci pazur, posiada właściwości przeciwzapalne, zgodnie z Fundacją Stawów. Hamuje również białka zapalne związane z reumatoidalnym zapaleniem stawów, znane jako czynniki martwicy nowotworów. Pazur kota może pomóc złagodzić obrzęk i zmniejszyć sztywność stawów. Ponieważ inne spokrewnione rośliny mają wspólną nazwę "koci pazur", należy szukać Uncaria tomentosa specjalnie przy zakupie handlowych torebek herbaty lub świeżego lub wysuszonego korzenia, aby zrobić herbatę.
