Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny lub SSRI są klasą leków przeciwdepresyjnych, które historycznie zastąpiły starsze antydepresanty trójcykliczne i inhibitory MAO. W przeciwieństwie do starszych leków przeciwdepresyjnych, SSRI celują szczególnie w poprawiający nastrój neuroprzekaźnik serotoninowy. Niektóre osoby nie reagują na SSRI. W niektórych przypadkach brak odpowiedzi wynika z niedoboru witaminy B12.
SSRIs
Zaburzenia nastroju, takie jak ciężkie zaburzenia depresyjne, uogólnione zaburzenia lękowe i zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, są powiązane z niskim poziomem serotoniny neuroprzekaźnika. SSRI blokują transporter serotoniny. Transporter serotoniny jest cząsteczką, która transportuje serotoninę z powrotem do neuronów. Ponieważ serotonina może działać tylko poza neuronami, proces ten obniża poziom aktywnej serotoniny w mózgu. Blokując transporter serotoniny, leki z grupy SSRI podnoszą poziom serotoniny w mózgu.
Witamina b12
Witamina B12, jedna z ośmiu witamin z grupy B, jest niezbędna do tworzenia krwi, regeneracji witaminy B9 lub kwasu foliowego, syntezy DNA oraz prawidłowego funkcjonowania mózgu i układu nerwowego. B12 jest niezbędną witaminą. Niezbędne składniki odżywcze to cząsteczki, których organizm sam nie może produkować. Więc muszą być dostarczane w diecie. Nawet niewielki niedobór witaminy B12 może mieć drastyczny wpływ na nastrój. Objawy małego niedoboru witaminy B12 obejmują lęk, stres, drażliwość, depresję, zmęczenie i splątanie. Aby zapobiec niedoborowi witaminy B12, weź suplement witaminowy lub włącz do swojej diety produkty bogate w witaminę B12, takie jak wołowina, wątroba, owoce morza, ryby, ser i jajka.
Serotonina i B12
SSRI nie pomagają w syntezie serotoniny. Zapobiegają jedynie dezaktywacji serotoniny. Tak więc, aby SSRI były skuteczne jako leki przeciwdepresyjne, mózg musi być w stanie syntetyzować serotoninę, a dostępna serotonina musi być zdolna do promowania aktywności neuronalnej. Witamina B12 pomaga wytworzyć warstwę tłuszczową zakończeń nerwowych, znaną również jako mielina. Warstwa mielinowa musi być nienaruszona, aby sygnały neuronów mogły prawidłowo transmitować. Niedobór witaminy B12 może zaburzać warstwę mielinową i uniemożliwić prawidłową transmisję sygnału.
Inne przyczyny oporności na SSRI
Kolejnym czynnikiem, który może wpływać na prawidłowe funkcjonowanie serotoniny i SSRI, jest niedobór niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3. Kwasy tłuszczowe omega-3 wzmacniają warstwę mielinową otaczającą zakończenia nerwowe. Kiedy w mózgu nie ma wystarczającej ilości kwasów tłuszczowych omega-3, serotonina nie działa optymalnie. Niezbędny aminokwas tryptofan odgrywa również rolę w prawidłowym działaniu SSRI. Mózg syntetyzuje serotoninę z tryptofanu. Tak więc dieta uboga w tryptofan może zapobiegać działaniu SSRI. Tłuste ryby są dobrym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. Do bogatych w tryptofan pokarmów należą: indyk, ryby, ciecierzyca, nasiona słonecznika, kasza gryczana, tofu, białko serwatkowe, nasiona lnu i olej lniany.
