Qigong to chińska praktyka łącząca powolne sztuki walki, oddychanie i medytację. Qigong został zaprojektowany, aby pomóc ci uprzężyć i przenieść energię w twoim ciele, aby promować uzdrowienie. Jeśli nie możesz dostać się do klasy, DVD jest dobrym miejscem do rozpoczęcia. Przeszukanie przez Amazon w 2013 roku dało 608 tytułów Quigong DVD. Pięć wyróżniało się 4,5 gwiazdkami i ponad 50 ocenami użytkowników.
Qi Gong dla początkujących
Chris Pei, prezes United Wushu Acadamy i ceniony nauczyciel Tai Chi, prowadzi praktykujących w domu poprzez trening Qigong odpowiedni dla wszystkich ciał i grup wiekowych w "Qi Gong dla początkujących". Ma osiem treningów od pięciu do 50 minut. Lekcje pomogą ci nauczyć się ośmiu kawałków Brigade Qigong, starożytnej praktyki z wieloma korzyściami psychicznymi i fizycznymi. Każda lekcja zawiera jasne instrukcje i modyfikacje. Wywiad z Pei jest dodawany jako bonus.
Praktyka początku Qigong
"Qigong Beginning Practice" został wyprodukowany przez power powerhouse, Gaiam. Podczas treningu Francesco Garripoli i Daisy Lee-Garripoli przeprowadzą Cię przez delikatny i podstawowy 65-minutowy trening. DVD twierdzi, że pomaga zwiększyć odporność i zapewnia drogę do długiego, zdrowego życia. Oprócz płynących ułożeń i oddechu poznasz także techniki wizualizacji. Jako bonus, zestawy podwójnych dysków zawierają dokument PBS "Qigong: Ancient Chinese Healing for 21stury".
Qigong Healing Form Level-1
Celem Qigong jest promowanie uzdrawiania poprzez wykorzystanie i przenoszenie przepływu energii w twoim ciele. Dzięki "Qigong Healing Form Level-1" możesz zobaczyć zamierzony przepływ energii poprzez animację i efekty specjalne. 40-minutowa rutyna obejmuje pięcioelementową medytację, rozciąganie taoistyczne i chód Qigong, z których wszystkie mają na celu zwiększenie metabolizmu i wzmocnienie układu odpornościowego. Uspokajająca muzyka tworzy relaksującą atmosferę w domu.
Qi Gong do Oczyszczenia
"Qi Gong for Cleansing", z Garripolis jest zaprojektowany, aby pomóc Ci detoksykacji i oczyścić swoje ciało. Ta płyta DVD ma pomóc ci przenieść energię w twoim ciele poprzez 13 ruchów Qigong. Ruchy te pomagają usunąć toksyny z organizmu i narządów wewnętrznych. Każdy ruch jest podzielony na proste kroki. Na końcu każdy ruch jest połączony, aby pokazać przepływ Qigong.
Lee Holden: Qi Workout Am / Pm
Lee Holden jest mistrzem Qigong i pojawiał się wiele razy w PBS. W swoim filmie "Qi Workout AM / PM" Holden próbuje zapewnić odświeżającą rutynę Qigong rano i relaksującą rutynę na wieczór. Procedura AM została zaprojektowana, aby zachęcić uczniów, podczas gdy rutynowa procedura wywoływania poczucia spokoju i łatwości. Daje także nowym uczniom informacje i wskazówki do rozwijania codziennej praktyki Qigong.
