Glutamina jest warunkowo niezbędnym aminokwasem, co oznacza, że twoje ciało może zsyntetyzować ją samodzielnie, ale możesz również zauważyć korzyści płynące ze spożywanych źródeł glutaminy. Peptydy glutaminowe są cząsteczkami glutaminy związanymi z innymi aminokwasami w celu zwiększenia stabilności glutaminy w organizmie po jej spożyciu. Peptydy glutaminy są sprzedawane jako suplement diety w celu poprawy naprawy mięśni i tkanek miękkich po wysiłku fizycznym, urazie lub zabiegu chirurgicznym. Chociaż glutamina jest ogólnie dobrze tolerowana, peptydy glutaminy są silniejsze i mogą powodować działania niepożądane. Przed użyciem suplementu zawierającego peptydy glutaminowe skonsultuj się ze swoim lekarzem.
Choroba żołądkowo-jelitowa
Najczęstszym skutkiem ubocznym suplementacji peptydem glutaminy jest ból żołądkowo-jelitowy. Twój przewód pokarmowy może mieć trudne czasy wchłaniania peptydów glutaminy ze względu na ich wysoką siłę działania, szczególnie gdy są przyjmowane na pusty żołądek. Objawy niepokoju żołądkowo-jelitowego po przyjęciu peptydu glutaminy obejmują nudności, rozstrój żołądka, skurcze żołądka, wymioty i biegunkę. Przyjmowanie suplementów peptydów glutaminowych za pomocą jedzenia i wody może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia zaburzeń żołądkowo-jelitowych.
Reakcja alergiczna
Glutamina może łatwo przekształcić się w glutaminian w organizmie, który jest podobny do związku występującego w glutaminianu sodu, lub MSG. Jeśli jesteś wrażliwy na MSG lub glutaminian, możesz doświadczyć reakcji alergicznej na suplementację peptydem glutaminowym. Objawy reakcji alergicznej na peptydy glutaminy obejmują obrzęk twarzy i szyi, pojawienie się pokrzywki lub wysypkę, uporczywe swędzenie, trudności w oddychaniu i nieregularne bicie serca. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów po suplementacji peptydem glutaminowym, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.
Stres nerek i wątroby
Duże ilości peptydów glutaminy obecnych w krwioobiegu mogą dodatkowo obciążać wątrobę i nerki, organy filtrujące krew potencjalnie szkodliwych lub toksycznych związków. Metabolity przyłączone do cząsteczki glutaminy są zazwyczaj odcinane od glutaminy po wchłonięciu do krwiobiegu. Te metabolity są następnie filtrowane z organizmu przez wątrobę i nerki. Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland zaleca osobom cierpiącym na choroby wątroby lub nerek unikanie suplementacji glutaminą, ponieważ dodatkowy stres, jaki może wywierać na te narządy, może pogorszyć objawy choroby.
Inne uwagi
Według UMMC suplementacja glutaminą wydaje się bezpieczna w dawkach do 14 gramów dziennie. Jednak Drugs.com twierdzi, że powszechne efekty uboczne suplementacji glutaminą mogą obejmować uporczywy kaszel lub chrypkę w gardle, częste pragnienie wypróżnienia i zaparcia. Chociaż nie wiadomo, czy glutamina ma jakiekolwiek niepożądane interakcje z lekami i lekami, powinieneś używać tylko suplementu diety zawierającego peptydy glutaminy pod nadzorem lekarza.
