Zatyczki do uszu nie są oznaką niedoboru magnezu per se. Ukośne fałdy płatka ucha mogą być wskaźnikiem choroby wieńcowej, a niski poziom magnezu może przyczyniać się do chorób serca. Porozmawiaj o wszelkich problemach zdrowotnych i zmianach w diecie lub suplementach z lekarzem.
Zatyczki do uszu i choroby serca
Ukośne fałdy płatka uszu mogą być wskaźnikiem choroby wieńcowej u niektórych pacjentów. Badanie przeprowadzone przez irańskich badaczy i opublikowane w wydaniu "Heart India" z 2014 r. Wykazało, że ponad połowa pacjentów z chorobą serca, którzy uczestniczyli w badaniu, miała przekątne płatki uszu.
Niedobór magnezu i choroba serca
Niski poziom magnezu może przyczyniać się do chorób serca. Przegląd badań nad chorobami serca z 2013 r. Zatytułowany "Hipoteza magnezu w chorobie sercowo-naczyniowej" prowadzony przez Andreę Rosanoff, dyrektora ds. Badań i informacji naukowej w Centrum Edukacji Magnesium i Badań w Pahoa na Hawajach, wykazał, że niedobory magnezu przyczyniły się w większym stopniu do chorób serca niż cholesterol i tłuszcz nasycony. Zalecana dieta dla magnezu wynosi od 310 do 320 miligramów dziennie dla kobiet i 400 do 420 miligramów dziennie dla mężczyzn. Źródła magnezu do żywności obejmują pełne ziarna, takie jak otręby pszenne, otręby owsiane i brązowy ryż; warzywa takie jak szpinak i chard; orzechy, takie jak migdały, orzechy laskowe i orzeszki ziemne; fasola lima, mleko i banany.
