Power 90 Extreme, lub P90X, to program ćwiczeń w domu stworzony przez BeachBody Fitness, który zawiera restrykcyjny plan diety. Przy różnych proporcjach węglowodanów i białka towarzyszących trzem fazom planu, prawidłowe odżywianie jest niezbędne do osiągnięcia celów fitness podczas P90X. W związku z tym BeachBody zaleca stosowanie P90X Peak Recovery Formula jako suplementu diety po treningu.
Dodatki smakowe, białko i tekstura
Głównymi składnikami w formule Peak Recovery są: fruktoza, koncentrat białka serwatkowego, dekstroza, maltodekstryna, naturalne i sztuczne aromaty, kwas cytrynowy i guma karagenowa. Dekstroza i fruktoza, oba naturalne cukry, dodają do napoju słodyczy i prostych węglowodanów. Dodatkowy smak dodaje maltodekstryna skrobia, naturalne i sztuczne aromaty oraz kwas cytrynowy, który służy również jako środek konserwujący. Większość białka w napoju pochodzi z koncentratu białka serwatkowego, który wraz z maltodekstryną i gumą karagenianową pomaga w uzyskaniu receptury Peak Recovery Formula o gęstej, spienionej teksturze.
Pozostałe składniki
Oprócz lecytyny, wszystkie mniejsze składniki w formule Peak Recovery to witaminy, minerały, aminokwasy i inne suplementy treningowe. W kolejności pozostałe składniki to: octan d-alfa tokoferylu, l-arginina, kwas askorbinowy, monohydrat kreatyny, l-glutamina, lecytyna, tlenek magnezu, chlorek sodu, fosforan potasu, beta karoten, niacynamid, pirydoksyna HCL, ryboflawina, tiamina monoazotan i cyjanokobalamina. Podczas gdy lecytyna otrzymywana z jaj przyczynia się do zawartości białka w napoju, służy głównie do pomocy w mieszaniu napojów w wodzie.
Suplementy
Z suplementów witaminowych do napojów, octan tokoferylu d-alfa jest źródłem witaminy E, kwas askorbinowy dostarcza witaminy C, beta karoten dostarcza witaminę A, niacynoamid zapewnia witaminę B3, pirydoksynę HCL jest źródłem witaminy B6, ryboflawina zapewnia Witamina B2, monoazotan tiaminy zapewnia witaminę B1, a cyjanokobalamina jest źródłem witaminy B12. Suplementy mineralne napoju to tlenek magnezu, chlorek sodu i fosforan potasu. Formuła Peak Recovery zawiera również dwa suplementy aminokwasowe, l-argininę i l-glutaminę oraz monohydrat kreatyny, suplement treningowy, który może pomóc w budowaniu masy mięśniowej i spalaniu tłuszczu.
Wartości odżywcze
Mieszanie dwóch miarek lub 60 g formuły odzyskiwania pików w 12 fl. oz. wody dostarcza 220 kalorii, 10 g białka i tylko 2 g tłuszczu. Oparty na diecie 2000 kalorii dziennie, napój ten zapewnia 13 procent dziennych węglowodanów lub 39 g, mniej niż 1 g błonnika i 10 procent dziennego cholesterolu. Ze względu na liczne suplementy, Peak Recovery Formula zawiera 30 procent dziennego spożycia witamin B1, B2, B3, B6 i B12, 60 procent witaminy A, 500 procent witaminy E i 750 procent witaminy C. Zawartość minerałów w napoju zawiera 60 procent dziennego magnezu, 7 procent fosforu, 6 procent sodu, 5 procent wapnia i 4 procent dziennego spożycia potasu.
