Imię i nazwisko: Christi M.
SIMPLEASLIFE.COM Nazwa użytkownika: CMacNCheese (członek od 2015)
Wiek: 34
Liczba lat wędzonych: 15
Smoke-Free Od: 4 lutego 2015
SIMPLEASLIFE.COM: Jakie było twoje życie przed dołączeniem do SIMPLEASLIFE.COM i rzuceniem palenia?
Christi: Zanim odejdę, paliłem około paczki dziennie. Budziłam się z bolącymi płucami, a ja zawsze krztusiłam się i kaszlałam flegmą. Byłem przerażony, że moje dzieci uznałyby palenie za dopuszczalne.
Palenie dominowało przez cały dzień i zabierało mi czas z dala od mojej pracy, moich dzieci i mojego życia. Jestem policjantem i krępujące jest to, że mój mundur i samochód patrolowy pachniał dymem. Czułbym się zawstydzony, kiedy paliłem w mundurach i ludzie jechali obok, albo ich dzieci widziałyby mnie palącego. Mam być przykładem - filarem społeczności - ale nie czułem się jak palacz.
SIMPLEASLIFE.COM: Jaka była Twoja inspiracja, aby dokonać zmiany?
4 lutego 2015 r. Moje dzieci były chore, więc zadzwoniłem do pracy, aby zostać w domu i zająć się nimi. Nie byłem chory, ale miałem typowy uporczywy kaszel. Mój 10-letni autystyczny syn wziął mnie za rękę i powiedział: "Mamo, obiecaj, że już nie będziesz palić, więc nie będziesz chora przez cały czas".
Obiecałem mu wtedy i tam, że nigdy nie zapalę kolejnego papierosa. W plecaku pozostał tylko jeden, więc zmiażdżyłem go i postanowiłem dotrzymać obietnicy.
SIMPLEASLIFE.COM: W jaki sposób SIMPLEASLIFE.COM pomógł Ci rzucić palenie?
Ponieważ w połowie dnia opuszczałem zimnego indyka, postanowiłem poszukać aplikacji, która pomoże mi, zanim zaczną się łaknienie. Przeczytałem historię sukcesu rzucania palenia przez Evan na SIMPLEASLIFE.COM i dało mi to nadzieję, że również mogę zrezygnować. Pobrałem aplikację MyQuit Coach Quit Smoking i opublikowałem na forum społecznościowym, które jest zawarte w aplikacji, którą właśnie rzuciłem i mogłem skorzystać z porady. Społeczność powitała mnie z otwartymi ramionami. Społeczność nauczyła mnie wiele o uzależnieniu i korzyściach z utrzymywania pożądania i korzystania z rozrywki.
SIMPLEASLIFE.COM: Jaki był twój system wsparcia?
Oprócz społeczności SIMPLEASLIFE Quit Smoking i moich dzieci, nie mam systemu wsparcia. Mój mąż pali, moja matka myśli, że przezwyciężenie uzależnienia jest po prostu sprawą priorytetową, a większość moich byłych współpracowników wciąż pali.
SIMPLEASLIFE.COM: Jak zaplanowałeś swoje wyjście?
Najlepszą radą, jaką otrzymałem pierwszego dnia, było przeczytanie książki Allena Carra, Łatwy sposób na rzucenie palenia i aby rozpocząć dziennik. Horehound ziołowe twarde cukierki są lekko gorzkie i stanowiły dla mnie dobrą rozrywkę. Pobrałem kilka starych jazzowych piosenek na telefon i śpiewałem razem z nimi, gdy byłem w samochodzie, zamiast palić. Niosłem także butelki z wodą i kubki podróżne z kawą. Za każdym razem, gdy miałem ochotę, wziąłem łyk. Pomagało mi to, gdy moi współpracownicy palili, ponieważ pozwalały mi trzymać ręce i usta zajęte.
SIMPLEASLIFE.COM: Jakie jest największe wyzwanie, przed którym stanąłeś?
W dniu 26 odejścia mój młody sąsiad przyszedł do moich drzwi i powiedział: "Moja mama kazała mi zabrać gliniarza, mój tata ma pistolet, a on mówi, że zastrzelił mojego brata". Ojciec trzymał broń za głowę syna. Byłem na służbie iw piżamie, ale byłem najbliższym oficerem, który mógł mi odpowiedzieć (uzbrojony i noszący moją kamizelkę nad moimi PJ). Sytuacja trwała około godziny i zakończyła się bez wystrzału.
Jak tylko się skończyło, byłem już bliski wsiadania do samochodu i jazdy na stację benzynową po dym. Dosłownie zawołałem o pomoc do mojego przyjaciela społeczności SIMPLEASLIFE Neila, który kilka dni wcześniej wymienił ze mną numery telefonów. Spędził ze mną dwie godziny rozmawiając ze mną, rozmawiając ze swoim ogromnym pragnieniem, słuchając mojej opowieści i rozpraszając mnie, aż całkowicie zapomniałem o pragnieniach. Neil definitywnie uratował moje odejście tego dnia. Od tego czasu doszedłem do wniosku, że jeśli uda mi się przetrwać coś podobnego bez nawrotu, mogę pokonać wszystko bez palenia. Moja przyjaźń z Neilem i wsparcie ze strony społeczności SIMPLEASLIFE uratowały moje odejście przez wszystkie pragnienia od tego czasu.
SIMPLEASLIFE.COM: Jakie rady dotyczące sukcesu chcesz przekazać innym osobom, które dopiero zaczynają lub walczą z rzuceniem palenia?
Bądź proaktywny, jeśli chcesz rzucić palenie. Przygotuj plany tworzenia kopii zapasowych dla wszystkiego. Wykorzystaj przyjaźnie, które tworzysz w społeczności SIMPLEASLIFE za pomocą aplikacji MyQuit Coach Quit Smoking, aby ci pomóc, a także powiedz sobie, że palenie nie jest już możliwe. Nie chcąc złamać obietnicy złożonej mojemu synowi, pomogłem mi znaleźć proaktywne sposoby, by trzymać się mojej rezygnacji.
Christi dostała pracę w policji w nowym mieście po tym, jak rzuciła palenie. Źródło zdjęcia: Christi M. SIMPLEASLIFE.COM: Jakie jest twoje życie?
Miesiąc po rzuceniu palenia dostałem pracę w wydziale policji w nowym mieście i kupiłem dom. Żaden z moich współpracowników nie pali teraz. Ponieważ nie kupuję już papierosów, mogłem sobie pozwolić na większe miejsce w miłej okolicy. Moje dzieci są bardziej aktywne w społeczności, ponieważ nie wstydzę się już nikogo, kto pali mnie dymem lub musi wymknąć się po papierosa. Czuję się tak spokojny, że podjęłam decyzję o przeniesieniu mojej rodziny i okazało się, że to najlepsza rzecz, która mogła nam się przydarzyć. Cóż, druga najlepsza rzecz: najlepszą rzeczą było rzucenie palenia.
Jestem szczęśliwszy, zdrowszy i bardziej energiczny, i czuję się bardziej wolny niż w ciągu 15 lat, które wypaliłem. Jestem lepsza zarówno jako mama, jak i policjant. Rzucenie palenia było katalizatorem każdej poprawy, jakiej pragnąłem w moim życiu, i czuję się nie do powstrzymania!
