Niezależnie od tego, czy jesteś użytkownikiem systemu iOS, czy Android, znajdziesz mnóstwo pomocy na odchudzanie zarówno w sklepie iTunes, jak i Google Playstore. Dobrą wiadomością jest to, że większość najlepszych aplikacji ocenianych przez użytkowników jest bezpłatna. Nawet wielkie marki takie jak Weight Watchers i Nike mają darmowe aplikacje, które pomogą Ci wygrać bitwę o wybrzuszenie.
Ustalanie celów i robienie planów
Poszukaj bezpłatnych aplikacji, które pomogą Ci ustawić docelowy ciężar. Wskaźnik masy ciała lub BMI, kalkulator taki jak Kalkulator BMI - Idealna waga powie ci, gdzie jesteś teraz i gdzie musisz być tak, aby Twoja waga była w zdrowym zakresie dla twojego wieku i płci. Zdobądź osobistego trenera i szefa kuchni, tak jak celebrytki, w Diet Assistant - Weight Loss. Ta darmowa aplikacja stworzy spersonalizowane plany dietetyczne, w tym listy zakupów spożywczych, fakty żywieniowe i wiele wskazówek dietetycznych. Jeśli chcesz liczyć kalorie, śledzić spalone kalorie i dzielić się historiami sukcesu za pośrednictwem funkcji mediów społecznościowych, to licznik kalorii i dieta Tracker to aplikacja dla ciebie.
Tracąc i ruszając
Ćwiczenia odgrywają ważną rolę w utracie wagi, a tutaj znowu jest kilka fantastycznych darmowych aplikacji. Jeśli potrzebujesz motywacji, trener Noom Weight Loss jest jak darmowy trener życia. Ta aplikacja zapewnia spersonalizowane codzienne zadania do wykonania i wykonywania przypomnień wśród innych funkcji. Runkeeper śledzi twoje ćwiczenie, monitoruje twoje tempo i tworzy dziennik ćwiczeń. Niektóre z tych aplikacji, na przykład Endomondo, mają społeczności milionów użytkowników i zapewniają funkcję, dzięki której możesz wchodzić w interakcje z innymi użytkownikami i ustalać wyzwania dla siebie nawzajem.
