Red Robin jest popularnym miejscem na posiłek dla burgerów i innych posiłków. Podobnie jak w wielu restauracjach, profile żywieniowe wielu opcji menu Red Robin zawierają bardzo dużo kalorii, tłuszczu i sodu. Najlepiej być świadomym całkowitego obciążenia żywieniowego swojego posiłku w Red Robin, aby dokonać najlepszego wyboru posiłku dla twoich konkretnych potrzeb żywieniowych.
Przekąski
Red Robin oferuje różnorodne przekąski, które mogą dostarczyć wystarczającej ilości kalorii dla całego posiłku lub nawet całego dnia. Na przykład, według strony Red Robin, Nacho Ordinary Chili Nachos z przystawkami z kurczaka zapewnia aż 2084 kalorii, 134 g tłuszczu i 4045 mg sodu. Chodzi o dzienną wartość kalorii i dwudniową wartość tłuszczu i sodu, zgodnie z kliniką Mayo. Jeśli masz przekąskę w Red Robin, planuj podzielić się nią z kilkoma przyjaciółmi.
Burgery
Jeśli nadal masz miejsce po przystawce, możesz być skłonny spróbować jednego z burgerów Red Robin. Bez uwzględniania boków i napojów większość burgerów Red Robin dostarcza ponad pół dnia kalorii. Na przykład Royal Red Robin Burger dostarcza 1196 kalorii, 83 g tłuszczu i 2 113 mg sodu. Według American Heart Association, diety bogate w sód mogą przyczyniać się do wysokiego ciśnienia krwi i zwiększonego ryzyka chorób serca.
Kanapki z kurczakiem
Zamiast wybierać burgera, kanapka z kurczakiem wydaje się być zdrowszą opcją. Jednak kanapki z kurczakiem Red Robin nadal mają wiele negatywnych aspektów żywieniowych. California Chicken Sandwich zapewnia 836 kalorii, 44 g tłuszczu i 2 057 mg sodu. Chociaż jest to mniej więcej połowa tłuszczu, jak w niektórych hamburgerach Red Robin, nadal jest to wysokotłuszczowy posiłek. Zawartość sodu również pozostaje bardzo wysoka. Lepszym wyborem jest kanapka z grillowanym kurczakiem, która dostarcza 420 kalorii, 8 g tłuszczu i 1,018 mg sodu. Wciąż kanapka z wysoką zawartością sodu, jest niższa zarówno w tłuszczach, jak i kaloriach niż większość kanapek Red Robin.
Makaron
Oprócz dostarczania wysokokalorycznych, wysokotłuszczowych kanapek, Red Robin zawiera także trochę niezdrowych entrków. The Grilled Chicken Pesto Pasta entr? E, brzmi jak rozsądny wybór, ale dokładniejsza analiza ujawnia, że zawiera 1,339 kalorii, 64 g tłuszczu i 2112 mg sodu. Według Kliniki Mayo, wystarczy tłuszczu i sodu na cały dzień jedzenia. Jako alternatywę dla makaronu należy rozważyć jedną z misek ryżowych Red Robin, które zawierają 674 do 830 kalorii, 8 do 10 g tłuszczu i 586 do 1 266 mg sodu.
Sałatki
Bardziej nastawiona na zdrowie restauracja może podejrzeć wybór sałatek Red Robin jako potencjalnie zdrowych posiłków, ale w rzeczywistości niektóre sałatki są niezdrowe od hamburgerów. Na przykład sałatka z chrupiącej kurczęcia zawiera 1450 kalorii, 97 g tłuszczu i 2520 mg sodu. Opierając się na zaleceniach Mayo Clinic, jest to znacznie więcej niż całonocna wartość tłuszczu i sodu.
Desery
Jeśli nadal masz miejsce na deser, opcje Red Robin będą nadal zwiększać spożycie kalorii, tłuszczu i sodu. Na przykład, ciasto z wysoką górą Mudd Pack zawiera 1,373 kalorii, 63 g tłuszczu, 640 mg sodu i 124 g cukru. Po raz kolejny najlepiej byłoby podzielić się deserem z przyjacielem lub dwoma.
