W całej historii ludzkości nikomu nie udało się pokonać procesu starzenia się. Jak dotąd jedynym niezawodnym sposobem na pokonanie starości jest śmierć. Jeśli umrzesz w młodości, młodości lub w kwiecie wieku, szkodliwy wpływ starości nigdy nie dotknie twojego wizerunku. Ale ta metoda nie jest odpowiednia dla nikogo, więc szukamy innych sposobów zwalczania zmarszczek i innych przejawów starości.
Dzisiaj przeanalizujemy codzienne nawyki i cechy stylu życia, które przyspieszają pojawianie się zmarszczek, prowokują obumieranie skóry, a co za tym idzie, dzień po dniu, starajmy się starzeć. Co odbiera nam młodość i piękno ...
1. Ekstremalne diety i niezrównoważone odżywianie
Rzadka kobieta jest zadowolona z jej postaci. Jeśli postawiłeś sobie za cel dostosowanie objętości, nigdy nie uciekaj się do przyspieszonej diety. Łamią przemianę materii, w końcu tracą na wadze, a następnie szybko wybierają, a następnie wszystko się powtarza. Skóra nie ma czasu na dostosowanie się do ciągłych zmian masy ciała, traci elastyczność i elastyczność. A powrót nie jest łatwy.
Wyjdź - dobrze jedz i ruszaj dalej.Siłownia i 2-3 przystanki pieszo każdego dnia przyniosą więcej korzyści niż surowa dieta. I nie zapominaj o zasadach prawidłowego żywienia. Jeśli zmniejszysz spożycie kalorii, zrób to stopniowo.
2. Brak snu
Nie zwracając uwagi na sen, bardzo szybko zaczynasz tego żałować. We śnie, większość procesów regeneracji ciała i skóry. Na tej zasadzie opiera się skuteczność kosmetyków nocnych. Regularny brak snu wpływa na twarz z cienie pod oczami, a następnie suchość skóry i przedwczesne zmarszczki.
Wyjdź - tryb trybowy i jedyny. Sen 8 godzin przedłuża młodość - udowodnione przez miliony kobiet. Naucz się iść do łóżka i obudzić się w tym samym czasie, z minimalnymi poprawkami, nawet na wakacjach i w weekendy. Na przykład dla mnie idealnym reżimem jest przejście na emeryturę w wieku 22-30 lat i wzrost o 5-55.
3. Spać na brzuchu i na boku
Nawet najsłodszy sen w poduszce rano zamieni się w siniaki i obrzęki. Co więcej, w tej pozycji stale pocierasz twarz poduszką, która zakłóca normalną regenerację i przyczynia się do powstawania zmarszczek.
Wyjdź - Trenuj się spać na plecach, to zajmie trochę czasu. Na początku będzie to dość niewygodne, ale stopniowo przyzwyczaisz się do spania na plecach.
4. Żuć gumę do żucia
Jeśli uważasz, kampanie reklamowe guma do żucia przywraca równowagę kwasowo-zasadową, odświeża oddech po jedzeniu i zapobiega próchnicy. I zgodnie z badaniami słynnych brytyjskich "naukowców" proces żucia ulubionej gumy do żucia stymuluje aktywność umysłową. Dlatego stajemy się mądrzejsi niż guma do żucia!
Kosmetolodzy i chirurdzy plastyczni nie mówią nic o korzyściach płynących z gumy do żucia. Przeciwnie, twierdzą, że notoryczne żucie gumy przyczynia się do przedwczesnego pojawienia się zmarszczek na twarzy wokół ust i nie ma potrzeby przeprowadzania poważnych badań, aby się z tym zgodzić.
Wyjdź - zamiast żucia gumę ssać odświeżające cukierki.
5. Nawyk picia soków i koktajli przez słomkę
Dla wielu osób proces spożywania koktajli przez słomkę wydaje się bardzo estetyczny i uwodzicielski, ale konsekwencje tego nawyku mogą nie być tak piękne i uwodzicielskie, ponieważ ten zwyczaj wywołuje powstawanie zmarszczek w kącikach ust.
Wyjdź - pić z kubka, szklanki, szkła lub błyszczącego szkła kryształowego bez słomy.
6. Nie nosić okularów przeciwsłonecznych
Dzisiaj, fantastyczny wybór okularów przeciwsłonecznych, te akcesoria będą nie tylko uzupełnieniem każdego obrazu, ale także ochronią skórę wokół oczu. Dlatego konieczne jest wprowadzenie nawyku w każdym słonecznym dniu, nawet w zimie, do noszenia okularów przeciwsłonecznych, ponieważ oprócz zapobiegania zmarszczkom wokół oczu, chronią one nasz wzrok.
7. Nie używaj filtrów przeciwsłonecznych ani nie zastępuj ich makijażem
Dzięki czasopismom kobiecym, forom i innym osiągnięciom Internetu dziewczęta nauczyły się, że ultrafiolet przyspiesza starzenie się skóry. Dlatego nie zapomnij wziąć balsamu z filtrami UF na plaży lub wybrać podkład i puder z SPF. Niestety, składniki przeciwsłoneczne w kosmetykach dekoracyjnych nie są wystarczającą ilością promieni słonecznych, ponieważ nawet najsilniejsze filtry słoneczne opóźnią 98% promieni przez nie więcej niż dwie godziny.
Wyjdź - Ochrona przeciwsłoneczna powinna towarzyszyć Ci w każdy słoneczny dzień.
8. Weź gorącą kąpiel
Wielu lubi kąpać się w wannie lub wziąć gorący prysznic po ciężkim dniu.Niestety, miłość takiego ciepła może źle wpłynąć na kondycję skóry ciała i twarzy.
Skóra ma płaszcz wodno-lipidowy. Izolowanie sebum, chroni przed wysuszeniem, nawilża, tworzy barierę przed szkodliwym działaniem czynników środowiskowych i przedostawaniem się patogennych bakterii. Gorąca woda niszczy płaszcz wodno-lipidowy, a jeśli codziennie bierzemy gorący prysznic, to po prostu nie ma czasu na odzyskanie, przeznaczenie wystarczającej ilości lipidów. Dlatego efektem stałego odbioru gorących kąpieli będzie sucha, odwodniona skóra.
Ponadto gorąca woda prowadzi do ekspansji naczyń krwionośnych, których ściany stają się słabsze wraz z wiekiem, w wyniku czego może dojść do zaburzeń krążenia krwi, zaczerwienienia, pojawienia się siatek kapilarnych. W przyszłości będzie to powodować problemy z oczami, nadciśnieniem i innymi problemami zdrowotnymi.
Wyjdź - temperatura wody nie powinna przekraczać 40 stopni. A jeśli masz początkowo słabe naczynia, zakończ procedury wodne biorąc zimny lub zimny prysznic, to przywróci równowagę i nie pozwoli na pojawienie się siatki kapilarnej.
9. Nie zdejmuj makijażu na noc
Wiele dziewczyn boi się pokazać siebie przed bliskimi bez makijażu, więc podczas wizyty w nocy, nie zdejmuj makijażu, nie myśląc o szkodliwości skóry.
Nasza skóra ma swoje własne biorytmy, a od 12 rano do 4 rano aktywnie absorbuje wszystko, co znajduje się na jej powierzchni. Jeśli nie zdejmiesz makijażu na noc, makijaż, brud i wydzieliny sebum, które nagromadziły się na twarzy w ciągu dnia, zostaną wchłonięte przez głębsze warstwy skóry. To łamie oddychanie skóry, a także może powodować trądzik, zapalenie skóry i reakcje alergiczne.
Wyjdź - nie zapomnij zdjąć makijażu na noc.
