Przy wzroście poziomu cukrzycy i braku wyleczenia, wielu pacjentów zwraca się do naturalnych środków zaradczych w celu wsparcia w radzeniu sobie z ich stanem. Chociaż wiele suplementów i ziół okazało się mniej skuteczne w zwalczaniu cukrzycy, cynamon i goździki zostały dobrze udokumentowane w badaniach nad ich działaniem obniżającym stężenie glukozy. Dodanie 1/2 łyżeczki. dziennie w połączeniu ze zdrowym stylem życia obejmującym odżywianie i ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w kontrolowaniu cukrzycy.
Cynamon
Cynamon, kiedyś uważany za warty więcej niż jego waga w złocie, pochodzi z krzaczastych zielonych drzew rodzimych na Sri Lance. Teraz, w większej ilości krajów, wewnętrzne warstwy kory drzew są suszone, aby uprawiać cynamon. Z biologicznymi właściwościami podobnymi do hormonu insuliny, cynamon ma zdolność obniżania stężenia cukru we krwi po posiłku, wynika z badań opublikowanych przez American Society of Nutrition w 2007 roku. Ponadto stosowanie cynamonu w posiłkach zmniejsza oporność na insulinę i wzmacnia działanie hormonów żołądkowo-jelitowych odpowiedzialnych za uczucie sytości i zmniejszenie opróżniania żołądka, według Amerykańskiego Towarzystwa Żywienia w 2009 roku.
Goździki
Jedzenie kawałka ciasta z dyni na Święto Dziękczynienia może nie być aż tak problematyczne, jeśli w procesie pieczenia używa się goździków. Goździki pochodzą z pączków tropikalnego drzewa zimozielonego. Badania naukowe promują stosowanie goździków u pacjentów z cukrzycą w celu obniżenia poziomu glukozy podczas codziennego spożywania goździków. Według badań opublikowanych przez dr Alam Khan w 2006 r. Przez ponad 30 dni, goździki mogą obniżyć średnią zawartość glukozy w surowicy z 225 mg / dl do 150 mg / dl.
Korzyści zdrowotne serca
Zdolność do zapobiegania schorzeniom współistniejącym - takim jak niewydolność nerek, choroby serca, choroby oczu i powikłania naczyniowe - zalicza się do najważniejszych problemów pacjentów z rozpoznaniem cukrzycy. Dla osób pragnących wykorzystać cynamon i goździki do obniżenia poziomu glukozy, istnieje dodatkowa korzyść dla zdrowia serca. Stosowanie cynamonu i goździków przez ponad 40 dni prowadzi do zmniejszenia stężenia trójglicerydów, cholesterolu LDL i cholesterolu całkowitego u pacjentów z cukrzycą typu 2, wynika z badań opublikowanych przez American Diabetes Association w 2003 roku.
Bezpieczeństwo przede wszystkim
Rozważając spożycie nowych suplementów lub ziół, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Suplementy i zioła nie są regulowane przez żaden organ zarządzający, potencjalnie zwiększając ryzyko niepożądanych skutków ubocznych lub problemów. Suplementy i zioła mogą przeciwdziałać przyjmowaniu leków, szczególnie tych stosowanych w leczeniu cukrzycy. Jeśli rozważasz użycie cynamonu i goździków, aby obniżyć poziom cukru we krwi, zastanów się najpierw nad bezpieczeństwem.
