Możesz wziąć suplement oleju z ryb z kilku powodów, w tym obniżenia poziomu trójglicerydów, zwalczania bólu zapalnego i obniżenia ciśnienia krwi. Możesz stosować suplementy magnezu, jeśli nie masz wystarczającej ilości minerału w swoich normalnych nawykach żywieniowych. Możesz również wziąć go, aby pomóc kontrolować poziom wapnia, jeśli bierzesz suplement wapnia lub pomaga poprawić krążenie krwi. Ponieważ niektóre efekty nakładania oleju z ryb i magnezu nakładają się na siebie, przed połączeniem z nimi należy porozmawiać z lekarzem.
Korzyści z oleju z ryb
Powodem, dla którego lekarz może zalecić przyjmowanie oleju z ryb, estru etylowego kwasu omega-3, wraz z przepisanymi lekami na cholesterol, takimi jak fenofibraty, jest fakt, że może to pomóc w drastycznym obniżeniu poziomu trójglicerydów. Substancje tłuszczowe zwane trójglicerydami z czasem zatkają tętnice, tworząc twardą płytkę, która zmniejsza regularny przepływ krwi z serca przez naczynia krwionośne. Olej z ryb może pomóc w usunięciu płytki nazębnej i może zapobiec nowym jej formacjom. To ułatwia pracę serca, umożliwiając przepływ większej ilości krwi i obniża ciśnienie krwi. Olej z ryb może również pomóc zmniejszyć ból związany ze stanem zapalnym w stawach. Niektóre badania wskazują na olej rybny jako łagodny stabilizator nastroju również u osób cierpiących na zaburzenia afektywne dwubiegunowe.
Efekty uboczne oleju z ryb
Większość skutków ubocznych związanych z olejem rybnym jest mało poważnych i tymczasowych. Należą do nich smak podobny do ryb w ustach, odbijanie i nudności w żołądku. W przypadku stosowania rozcieńczalnika lub antykoagulantu, takiego jak warfaryna, olej z ryb może niebezpiecznie nasilać jego działanie, dlatego nie należy przyjmować suplementu z tymi lekami bez wyraźnej zgody lekarza prowadzącego.
Korzyści magnezu
Magnez pomaga twoim mięśniom, w tym sercu, działać poprawnie. Pomaga również ograniczyć i usprawnić wykorzystanie innego minerału, wapnia, w organizmie. Wapń może wpływać na sposób bicia serca i powodować wysokie ciśnienie krwi. Jeśli masz nadmiar wapnia w swoim ciele, Twój lekarz może przepisać lek przeciwnadciśnieniowy, zwany blokerem kanału wapniowego, aby go regulować. Ona również może sugerować magnez do kontrolowania wapnia. Magnez również zasadniczo rozluźnia naczynia krwionośne, w tym tętnice, które mogą poprawić krążenie i obniżyć ciśnienie krwi.
Magnez Skutki uboczne
Właściwe ilości magnezu jako suplementu mają tendencję do wywoływania drobnych skutków ubocznych, gdy zaczynasz go używać, zauważa Drugs.com. Możesz odczuwać mdłości lub odczuwać ból w żołądku. Możesz również doświadczyć chwilowego i łagodnego ataku biegunki. Te działania niepożądane zwykle zanikają, gdy twoje ciało dostosowuje się do suplementu, ale poproś lekarza o pomoc, jeśli nie.
Interakcje oleju rybiego i magnezu
Ponieważ olej z ryb obniża poziom trójglicerydów i zaczyna usuwać tętnice, ciśnienie krwi będzie spadać. Gdy magnez zacznie działać, twoje tętnice zrelaksują się i otworzą, zmniejszając ciśnienie krwi. Możliwe, że połączenie dwóch suplementów może zbytnio obniżyć ciśnienie krwi. Może to wywoływać zawroty głowy, oszołomienie, omdlenia, zmęczenie, a nawet splątanie, jeśli do mózgu nie dociera wystarczająca ilość krwi. Z tego powodu zapytaj lekarza o możliwości interakcji oleju z ryb i suplementów magnezu zanim użyjesz ich razem. Łącz je tylko za zgodą lekarza.
