Wyprysk - przewlekła choroba zapalna skóry - może powodować intensywne swędzenie; w ciężkich przypadkach skóra może zgęstnieć i pęknąć. Lekarze często leczą wyprysk za pomocą leków, w tym kortykosteroidów, leków przeciwhistaminowych i leków immunomodulujących. Naturalni uzdrowiciele czasami zalecają witaminę E w łagodzeniu wyprysku. Badania naukowe potwierdzają korzyści diety bogatej w witaminę E w zapobieganiu egzemie. Ponadto, działanie przeciwutleniające witaminy E i działanie przeciwzapalne może także pomóc w łagodzeniu wyprysku po zastosowaniu zewnętrznym. Skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem witaminy E na wyprysk.
cechy
Wyprysk - zwany również atopowym zapaleniem skóry - zwykle dotyka dłoni i stóp, wewnętrznych łokci, pleców kolan, nadgarstków, górnej części klatki piersiowej, szyi i twarzy. Lekarze nie są pewni, co dokładnie wywołuje wyprysk, ale uważają, że przyczyną może być usterka układu immunologicznego. Nasilenie choroby może mieć od bardzo łagodnego i ledwo zauważalnego do szpecącego, bolesnego i osłabiającego; objawy mogą ustąpić, a następnie wybuchnąć nieprzewidywalnie. Oprócz swędzenia objawy mogą obejmować plamy o czerwonawo-brązowej lub szarawo-brązowej skórze; małe, wypełnione płynem blistry mogą tworzyć się i "płakać" - lub wypływać z płynu - a następnie strupić się. Sucha skóra, stres, rozpuszczalniki, ostre detergenty i wełniane tkaniny mogą zaostrzyć egzemę. Jeśli twój wyprysk jest bardzo bolesny lub zakażony lub zakłóca Twój sen lub codzienną rutynę, skontaktuj się z lekarzem.
Witamina E
Witamina E to zbiorowa nazwa grupy pokrewnych związków rozpuszczalnych w tłuszczach, które wykazują aktywność antyoksydacyjną. Alfa-tokoferol jest naturalną postacią witaminy E uzyskaną poprzez dietę. Oprócz swoich właściwości antyoksydacyjnych, witamina E odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego i tworzeniu czerwonych krwinek. Hamuje również agregację płytek krwi, w której płytki krwi sklejają się i powodują zablokowanie tętnic, co może prowadzić do miażdżycy. Według Urzędu Suplementów Diety dorośli potrzebują 14 mg witaminy E dziennie, a kobiety karmiące piersią - 19 mg.
Witamina E w przypadku egzemy
Miejscowe zastosowania witaminy E są od dawna zalecane przez naturalnych uzdrowicieli w celu wspomagania gojenia zapalnej skóry, która może towarzyszyć zapaleniu skóry. Całe Centrum Zdrowia rekomenduje płyny zawierające witaminę E jako naturalne lekarstwo, które łagodzi egzemę. Chociaż odnotowano przypadki alergicznego zapalenia skóry w wyniku stosowania miejscowej witaminy E, są one rzadkie. W recenzji naukowej opublikowanej w 2010 r. W "Dermatitis" autorzy stwierdzili, że alergiczne zapalenie skóry wywołane przez witaminę E jest niezwykle rzadkie. Zwracając uwagę na korzystne działania witaminy E w miejscu stosowania, autorzy zalecają, aby pozostała ona składnikiem produktów do pielęgnacji skóry.
Dietetyczna witamina E może również pomóc w zapobieganiu rozwojowi egzemy. W badaniu przeprowadzonym na 396 japońskich dzieci w wieku szkolnym, opublikowanym w 2006 r. W książce "Alergia i alergia dziecięca", naukowcy odkryli, że u dzieci z najwyższą zawartością tokoferoli - lub związków związanych z witaminą E - we krwi występowały o 67% mniejsze ryzyko egzemy i astmy niż dzieci z najniższymi poziomami.
Źródła i suplementy diety
Możesz zwiększyć poziom witaminy E w diecie poprzez spożywanie orzechów bogatych w tokoferol, nasion i zielonych warzyw liściastych. Oleje roślinne i wzbogacone zboża zawierają także witaminę E. Olej z kiełków pszenicy - o 1 łyżce. dostarczając 20,3 mg - jest doskonałym źródłem witaminy E, zapewniając ponad 100 procent dziennej wartości dla dorosłych. Nasiona słonecznika, w dawce 7,4 mg na uncję, również dostarczają zdrowych ilości; masło orzechowe, z 2,9 mg na każde 2 łyżki, jest również dobrym wyborem. 1,9 mg witaminy E w łyżce oleju kukurydzianego może wydawać się skromną ilością, ale nadal stanowi znacznie ponad 10 procent zalecanej dziennej wartości.
University of Maryland Medical Center podaje, że standardowa dawka do suplementacji witaminy E u dorosłych wynosi od 400 do 800 jednostek międzynarodowych dziennie. Jednak eksperci zalecają pobieranie witaminy E ze źródeł żywieniowych. Skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem dodatkowej witaminy E.
