Tarczyca pomaga regulować metabolizm organizmu i jako taki może wpływać na Twoją wagę. Mimo, że uzupełniający hormon tarczycy może pomóc w niepożądanym przybieraniu na wadze spowodowanym dysfunkcją tarczycy, syntetyczny hormon tarczycy jest lekiem na receptę, który powinien być przyjmowany tylko przez osoby z udokumentowanym problemem tarczycy. Niektóre witaminy i minerały mogą również pomóc w utrzymaniu zdrowia tarczycy, ale ich korzyści dla utraty wagi są nieudowodnione. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz obawy o chorobę tarczycy i przed podjęciem jakichkolwiek suplementów.
Podstawy tarczycy
Tarczyca wytwarza hormon, który reguluje metabolizm. Zbyt mała produkcja hormonów tarczycy powoduje niedoczynność tarczycy. Według EndocrineWeb.com, aż 10 milionów Amerykanów może mieć jakąś postać niedoczynności tarczycy. Niedoczynność tarczycy może powodować niewielki przyrost masy ciała lub utrudniać utratę wagi. Stan ten może również powodować przewlekłe zmęczenie, suchość skóry, utratę włosów, nietolerancję na zimno, skurcze mięśni i zaparcia.
Syntetyczny hormon tarczycy
Osoby z niedoczynnością tarczycy mogą przyjmować syntetyczny hormon tarczycy w celu uzupełnienia poziomu hormonów tarczycy. Chociaż korekta niedoboru hormonu tarczycy może pomóc osobom z problemami tarczycy schudnąć, suplementacja hormonu tarczycy nie ma służyć jako pomoc odchudzająca dla osób z prawidłowo funkcjonującymi tyroidami. Przyjmowanie dużych dawek syntetycznego hormonu tarczycy może powodować osłabienie mięśni i kości lub uszkadzać serce.
Uzupełnienie wyborów
Różne witaminy i minerały są czasami reklamowane jako ważne dla utrzymania zdrowia tarczycy. Jeden minerał w szczególności, jod, jest ważny dla produkcji hormonu tarczycy, a brak jodu w diecie może przyczynić się do obniżenia poziomu hormonów. Niedobór jodu występuje jednak bardzo rzadko w krajach rozwiniętych, ponieważ do soli kuchennej dodaje się jod. Inne suplementy zalecane do utrzymania funkcji tarczycy obejmują cynk, selen i witaminy B, C, D i E. Ale nie ma dowodów klinicznych, że te suplementy mają znaczący wpływ na zdrowie tarczycy lub promują utratę wagi.
Diagnozowanie dysfunkcji tarczycy
Jeśli obawiasz się, że twoja tarczycy nie działa prawidłowo, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Uczucie zmęczenia i przyrost masy ciała może być spowodowane wieloma problemami zdrowotnymi, w tym depresją. Twój lekarz może zlecić badania krwi, które będą mierzyć poziom hormonów tarczycy i ustalić, czy masz problem z tarczycą. Pamiętaj, aby najpierw porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek suplementu.
