Inne gwiazdy mogą unikać węglowodanów i cukru jak dżuma, ale nie Julia Roberts. 49-letnia supergwiazda ujawniła niedawno, że nie boi się dodawać do jej diety makaronów, ciasteczek, sera i wina.
Roberts ujawnił swoją słabość do ciasteczek podczas wywiadu z People, który nazwał ją tegoroczną Najpiękniejszą Kobietą (tytuł, który naszym zdaniem jest całkowicie poprawny, dla nagrania). "Uwielbiam dobre ciasteczko!" Wykrzyknęła, później zauważając, że jej ulubionym ciasteczkiem jest czekolada.
Ale to nie jest jej jedyne wydarzenie dietetyczne: czasami w porze lunchu zamienia kurczaka na kluski. "Dlaczego wszyscy boją się makaronu? Pasta nigdy nic dla ciebie nie zrobiła "- mówi redaktor naczelny" People ". "Nie bądź złośliwy dla makaronu".
Poza tymi dwoma przedmiotami i lampką wina z kolacją, prawie wszystko, co Julia spożywa, zostanie zatwierdzone przez dietetyka z Hollywood. Roberts upewnia się, że śniadanie jest jej najbardziej serdecznym posiłkiem, decydującym się na dużo białka i węglowodanów.
Typowo, wysokobiałkowe śniadanie Robertsa składa się z awokado na grzance z jajkami, owocami, kawą i wodą kokosową. Na lunch zachowuje prostotę z sałatką i grillowanym kurczakiem, a na obiad ucztuje na chudym białku jak łosoś w połączeniu z (więcej) awokado, brązowym ryżem i lampką wina. Dba także o to, aby cały dzień była nawodniona przez wodę pitną.
Co jest tak wspaniałego w diecie supergwiazd? Jej duże, zbilansowane śniadanie składające się z białka, węglowodanów i zdrowych tłuszczy dostarcza energii Roberts przez cały dzień i pomaga utrzymać jej apetyt pod kontrolą. Smukły, ale ubity w białko lunch daje jej dodatkową energię, podobnie jak jej okazjonalne makarony.
Kończy dzień więcej białka, zdrowych tłuszczy i złożonych węglowodanów - co jest lepszą opcją niż proste węglowodany, ponieważ są one łatwiejsze do strawienia przez organizm, szczególnie w nocy. Ona wszystko zmywa dużą ilością wody, co jest kluczowe, biorąc pod uwagę fakt, że H2O jest doskonały do odchudzania i detoksykacji, a nawet ma korzyści dla skóry (zalecane jest sześć do ośmiu uncji 8-uncjowych na dobę). Nic dziwnego, że Roberts zawsze płonie.
Prawdziwie godna podziwu dieta Roberts: nie chce pozbawiać się tego, czego naprawdę chce, i pozwala sobie na od czasu do czasu apetyt - co najprawdopodobniej uniemożliwia jej szalone bomby z jedzeniem. Podczas gdy restrykcyjna dieta może pomóc w utracie wagi w krótkim czasie, stosowanie bardziej umiarkowanej diety może pomóc w ustanowieniu zdrowego stylu życia w dłuższej perspektywie.
Więc śmiej się i traktuj siebie jak Julię, i nie bój się wymieniać swojej sałaty na penne co jakiś czas.
Co myślisz?
Co jesz, kiedy chcesz się leczyć? Czy boisz się jeść makaron? Jaki jest twój ulubiony rodzaj ciasteczka?
