Bowflex TreadClimber to hybrydowa maszyna cardio łącząca zalety bieżni z maszyną steppera. Bowflex twierdzi, że technologia hybrydowa wbudowana w TreadClimber pozwala "uzyskać ciało, którego chcesz w połowie czasu", ale nie ma badań naukowych, które by to potwierdzały. Od 2011 roku na rynku dostępne są trzy modele Bowflex TreadClimber: TC1000, TC5000 i TC5500.
Jak to działa
Bowflex TreadClimber ma podwójne bieżniki lub pokłady bieżni dla każdej stopy. Te pedały oscylują w górę iw dół, podczas gdy pas bieżni na każdym z nich porusza się podobnie do ruchu na bieżni. Dostępne są dźwignie kierownicy, a także elektroniczny pulpit do zmiany programów i monitorowania postępów. Najwyższa prędkość TreadClimber waha się od 3,8 mil na godzinę w najniższym TC5000 do 4,5 mil na godzinę w najnowocześniejszym modelu TC5500.
Korzyści sercowo-naczyniowe
Korzyści kardio są potencjalnie wysokie dzięki konsekwentnemu treningowi na maszynie TreadClimber. Profesjonalne modele fitness w Fitness-events.com przetestowały TreadClimber i uznały, że korzyści kardio należą do jednej z jego największych zalet. Rezultat 30-60 minut umiarkowanie aktywnego wysiłku cardio każdego dnia, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention, obniży ciśnienie krwi, poprawi poziom cholesterolu HDL, pomoże spalić kalorie i zmniejszyć ryzyko chorób serca.
Odcień mięśni
Stopniowe działanie urządzenia TreadClimber może wpłynąć na napięcie mięśni nóg. TreadClimber symuluje chodzenie pod górę lub po schodach. Twoje cielęta, mięśnie czworogłowe, pośladki i ścięgna - wszystkie główne grupy mięśni w twoich nogach - są ćwiczone z tego typu działaniem. Artykuł opublikowany w "The Telegraph" wskazuje również, że wchodzenie po schodach oferuje kilka pozytywnych korzyści zdrowotnych, w tym zmniejszenie ryzyka przedwczesnego umierania nawet o 15 procent.
Utrata wagi
Używany konsekwentnie, TreadClimber może pomóc zrzucić wagę w czasie. Producent twierdzi, że ćwiczenia na poziomie 12 intensywności przez 30 minut przy prędkości 3,2 mph, można spalić 321 kalorii. Jest to tylko szacunek, ponieważ ciężsi ludzie spalą więcej kalorii niż ludzie lżejsi ćwiczący z taką samą intensywnością i czasem trwania. Jednakże, używając 321 kalorii na trening, jako wyjściowej wartości szacunkowej, można spalić równowartość 1 funta tkanki tłuszczowej co 9 do 10 dni ćwiczeń przez 30 minut dziennie.
