Zapytaj każdego, kto miał operację barku, a on najprawdopodobniej powie ci, że ból, którego doświadczył, spowodował trudności w zasypianiu. Niektóre operacje na barkach, jak naprawa mankietu rotatorów, mogą być o wiele bardziej bolesne niż prostsze zabiegi, takie jak usuwanie ostrogi kostnej. Najważniejsze jest to, że trudno jest się wygodnie i spać po operacji.
Kontrola bólu
leki przeciwbólowe Jedną z najprostszych rzeczy, które pomogą Ci spać, jest opanowanie bólu. Lód używany przez 20 minut przed snem pomoże złagodzić ból i dyskomfort. Po zabiegu lekarz zazwyczaj przepisuje leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, które pomagają również w lepszym śnie.
Sen siadając
Pacjenci, którzy przeszli operację barku często czują się najlepiej, gdy śpią w pozycji półleżącej. Rozkładany fotel lub wygodne krzesło z podłokietnikiem może pomóc w położeniu ramienia i ramienia w celu złagodzenia bólu i lepszego snu. Używanie poduszek, koców i innych podpór, aby pozycja ramienia i barku w pozycji bezbolesnej podczas siedzenia pozwoliła wygodnie usiąść.
Spanie w łóżku
Przenikanie w łóżku po twojej stronie lub plecach po operacji ramion może być bardzo bolesne. Boczne podkłady powinny leżeć na nieuszkodzonym ramieniu i używać poduszek do podpięcia strony operacyjnej w wygodnej pozycji. W przypadku śpiących na plecach często łatwiej jest spać w łóżku po operacji ramiennej, ale nadal mogą być potrzebne poduszki lub ręczniki, które podpierają rękę w wygodnej pozycji.
