Mdłe potrawy mogą nie być apetyczne, ale są idealne na rozstrój żołądka. Pozwalają one na leczenie żołądka i jelit. Rozstrój żołądka jest powszechnie określany jako zapalenie żołądka i jelit. Choroba jest powszechna i ma wiele przyczyn, od wirusów po jedzenie skażonej żywności po przyjmowanie pewnych leków. Objawy obejmują bóle brzucha, nudności i wymioty. Biegunka może czasami towarzyszyć rozstrój żołądka. Jeśli rozstrój żołądka nie ustępuje po trzech do czterech dni, należy zwrócić się o pomoc lekarską.
Początkowa dieta
Lody pomagają nawodnić twoje ciało. Źródło: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images Jeśli wymiotujesz, przestań spożywać jedzenie, dopóki nie minie wymiotowanie. Nie jeść, dopóki nie przestaniesz wymiotować przez 6 godzin. Ssać na lód, aby zwilżyć usta i nawodnić swoje ciało. Twarde cukierki i popsicles również oswajają twój apetyt; popsicles również dodadzą płynu. Wymioty mogą powodować ciężkie odwodnienie.
Przedstawiamy słodki pokarm
Rozpocznij przyjmowanie małych łyków płynów. Źródło: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Rozpocznij przyjmowanie małych łyków płynów, takich jak woda, płaskie piwo imbirowe, bulion lub sok jabłkowy. Powoli dodawaj pokarmy, które żołądek może łatwo strawić po pierwszym dniu. Skoncentruj się na żywności, takiej jak banany, ryż, tost lub jabłkowym. Te środki spożywcze są wiążącymi środkami spożywczymi i utwardzają stolce, zgodnie z MedlinePlus. Banany są również bogate w potas, który jest często tracony, jeśli wymiotujesz i masz biegunkę. Jedz pokarmy bogate w węglowodany zamiast białka i tłuszczu. Te pokarmy są łatwiej strawne dla twojego żołądka.
Dodawanie większej ilości produktów stałych
Po drugim lub trzecim dniu zaleca się mdłe potrawy, takie jak jajka na twardo. Źródło zdjęcia: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Gdy poczujesz się lepiej, około drugiego lub trzeciego dnia, możesz dodać do swojej diety dodatkowe łagodne pokarmy. Mięso powinno obejmować mięso bez skóry, mięso bez kości lub pieczone lub pieczone mięso. Zalecane są również jajka na twardo i pieczone ziemniaki. Nie dodawaj do jedzenia przypraw, przypraw ani dużych ilości soli. Unikaj produktów mlecznych, takich jak kremowe zupy, mleko i jogurt, ponieważ mogą one powodować powrót objawów. Powoli dodawaj więcej żywności do swojej diety, w tym owoców i warzyw. Zbyt długie odżywianie się może spowodować, że staniesz się niedożywiony. Jeśli objawy powrócą w dowolnym momencie, od nowa rozpocznij dietę.
Szukam pomocy medycznej
Gorączka może być oznaką czegoś poważniejszego. Źródło: Creatas Images / Creatas / Getty Images Rozstrój żołądka może wskazywać na bardziej skomplikowaną chorobę. Jeśli twoja biegunka jest zielona lub zawiera krwawe, smoliste stolce, odwiedź swojego lekarza. Objawy nie powinny trwać dłużej niż trzy dni. Gorączka 101 stopni lub gorączka trwająca dłużej niż trzy dni to także znak czegoś poważniejszego.
