Mieszanka syropu klonowego, soku z cytryny, pieprzu cayenne i oczyszczonej wody detox ma swój początek w diecie Master Cleanse. Stanley Burroughs wprowadził dietę w latach 40. XX wieku, a w 1976 roku został spakowany jako 50-stronicowa broszura. Podczas gdy wielu z nich stosuje dietę w nadziei, że szybko straci na wadze, Burroughs zaplanował dietę, by pomóc oczyścić ciało i przynieść odnowioną energię. Eksperci ds. Zdrowia, tacy jak redaktorzy "N.Y. Daily News", dr Vincent Malone i dietetyk Kimberly Snyder, przestrzegają przed dietami ekstremalnie detoksycznymi.
cechy
Oryginalna dieta Master Cleanse wymagała od sześciu do 12 szklanek soku z cytryny, syropu klonowego, pieprzu cayenne i napoju wodnego do codziennego spożycia. Żadne jedzenie nie jest dozwolone, ponieważ, jak wierzy Burroughs, post pomaga organizmowi skoncentrować energię na usuwaniu toksyn. Dieta powinna być przestrzegana tak długo, jak dwa tygodnie, aby uzyskać maksymalne wyniki.
Funkcjonować
Składniki preparatu Master Cleanse zostały wybrane ze względu na ich zdolność do wspomagania detoksykacji organizmu. Sok z cytryny, utrzymywany przez Burroughs, pomaga oczyścić organizm i dostarcza potasu. Papryka kajeńska poprawia krążenie i funkcje metaboliczne. Papryka dostarcza również witaminy B i C. Syrop klonowy w lemoniadzie oferuje energię poprzez naturalne cukry i niektóre minerały śladowe. Oczyszczona woda nie zawiera potencjalnych zanieczyszczeń ani chemikaliów, które można napotkać w wodzie wodociągowej lub handlowej.
Korzyści
Mieszanka z lemoniadą może spowodować niemal natychmiastową utratę wagi, chociaż można ją w dużej mierze przypisać masie wody. Dieta wywołuje uczucie energii i jasności, informuje Jessica Gelt z "L.A. Times". Niektórzy ludzie stosowali dietę, aby pozbyć się ciała Candida lub zająć się objawami zapalenia stawów.
Negatywne efekty
Dwa tygodnie bez jedzenia mogą powodować niedobory żywieniowe i zmęczenie. Bóle głowy i rozdrażnienie z głodu są inne możliwe działania niepożądane. Obfite ilości soku z cytryny w mieszance działają moczopędnie i mogą powodować luźne stolce lub biegunkę. Brak błonnika w diecie może następnie powodować zaparcia. Życie w twoim życiu może stać się wyzwaniem, ponieważ jedzenie poza domem, funkcje społeczne i posiłki z rodziną zamieniają się w twoją własną osobistą walkę, by nie jeść.
Expert Insight
Żadne badania nie wspierają stosowania diet detoksykacyjnych, szczególnie takiego jak ten syrop klonowy, sok z cytryny, pieprz cayenne i detox wody. Zarejestrowana dietetyk i współpracowniczka CBS, Keri Glassman, zauważa, że organizm otrzymuje praktycznie zerową ilość składników odżywczych z diety na bazie lemoniady. Utrata masy ciała wynika z drastycznego zmniejszenia kalorii i utraty masy wody. Każda dieta, która usuwa przetworzoną żywność zawierającą nadmierne ilości cukrów, oczyszczonych ziaren, sodu i tłuszczów nasyconych pomoże ci poczuć się lepiej - nie ma nic magicznego w syropie klonowym, soku z cytryny, pieprzu cayenne i mieszance wody.
