Nadnercza, umieszczone w ludzkim ciele na nerkach, odgrywają krytyczną, ratującą życie rolę w ciele. Jedną z ich wielu funkcji jest dostarczanie organizmowi hormonów stresu, zwłaszcza kortyzolu. Jednak gdy jesteś w zbyt dużym stresie przez dłuższy czas, twoje nadnercze mogą zostać dotknięte, co prowadzi do zmęczenia nadnerczy lub wyczerpania. Zmęczenie i głód soli to dwa klasyczne objawy zmęczenia nadnerczy, a także wiele innych objawów i dolegliwości, które mogą towarzyszyć temu schorzeniu.
Nadnerczy zmęczenie
Kiedy nadnercze są zmuszone poradzić sobie z nadmiernym stresem, np. Fizycznym lub emocjonalnym, można rozwinąć stan zwany zmęczeniem nadnerczy, znany również jako wyczerpanie nadnerczy lub wypalenie. Objawy mogą obejmować niesłabnące zmęczenie, które nie ustępuje podczas snu, głodu soli, trudności z koncentracją, słabej pamięci i niezdolności do radzenia sobie ze stresem. Różne testy domowe, takie jak testowanie ciśnienia krwi podczas leżenia i wstawania, mogą pomóc w ustaleniu, czy masz zmęczenie nadnerczy. Badanie śliny kortyzolu i konsultacja z wykwalifikowanym lekarzem są również cennymi metodami diagnozy.
Objawy
Zmęczenie i letarg są częstymi objawami zmęczenia nadnerczy i mogą być wyniszczające. Zmęczenie wydaje się być jeszcze gorsze rano, a osoby z dysfunkcją nadnerczy mają problem z wstawaniem rano. Jeśli masz zmęczenie nadnerczy, zmęczenie, które odczuwasz, może ustąpić w miarę upływu dnia i wieczorem, szczególnie jeśli jesteś na dalszej drodze do wyzdrowienia. Jeśli masz zmęczenie nadnerczy, możesz odczuwać apetyt na sól, który jest powodowany przez niski poziom sodu w organizmie, a niedobór aldosteronu w organizmie powoduje niski poziom sodu.
Sól
Rozwiązania, które pomagają w zmęczeniu odczuwane przez zmęczenie nadnerczy, mogą być również pomocne w rozwiązaniu głodu soli, ponieważ jakakolwiek strategia leczenia nadnerczy typowo pomaga we wszystkich objawach zmęczenia nadnerczy. Dodanie od połowy do jednej łyżeczki soli, takiej jak celtycka sól morska, do szklanki przefiltrowanej wody, szczególnie rano, może być bardzo korzystne, mówi dr Michael Lam, specjalista medycyny profilaktycznej i przeciwstarzeniowej. Możesz również solić swoje pożywienie do smaku w ciągu dnia, używając celtyckiej lub porównywalnej soli. Jednym z powodów, dla których nierafinowana sól jest tak korzystna dla cierpiących na nadnerczy, jest to, że zawiera ona dziesiątki niezbędnych minerałów śladowych.
Strategie
W przypadku zmęczenia, które towarzyszy zmęczeniu nadnerczy i ogólnego leczenia, zapewnienie odpowiedniego snu i odpoczynku jest kluczowe dla powrotu do zdrowia. Najlepiej byłoby, gdybyś był w łóżku przed godziną 10. i jeśli to możliwe, powinien spać do 9 rano. Rób przerwy dla odpoczynku przez cały dzień, kładąc się i nawet drzemiąc. Nie popychaj siebie i nie eliminuj odpływów energii z twojego życia, takich jak toksyny i negatywne związki. Unikaj standardowej soli kuchennej i wybieraj nierafinowane, nieprzetworzone sole, takie jak celtycka sól morska. Wysoko pożywna dieta oraz niektóre odżywki i zioła mogą również pomóc w leczeniu nadnerczy. W miarę stopniowego wyzdrowienia ze zmęczenia nadnerczy, objawy, w tym zmęczenie i apetyt na sól, powinny ustępować z biegiem czasu.
