Jabłka Fuji to odmiana jabłka pochodząca z Japonii. Są koloru żółtawozielonego z czerwonymi refleksami. Zebrane we wrześniu i październiku jabłka Fuji są sprzedawane w supermarketach amerykańskich przez cały rok.
Informacje o kaloryczności
Jabłka Fuji są zdrowym dodatkiem do większości diet. Nie zawierają tłuszczu, sodu ani cholesterolu. Średniej wielkości jabłko waży około 154 gramów i dostarcza 80 kalorii. FDA klasyfikuje jabłka Fuji jako niskokaloryczne jedzenie. Kalorie pochodzą z węglowodanów, białek, tłuszczów i cukru. Wszelkie kalorie, których twoje ciało nie używa, są przechowywane w postaci tłuszczu.
Cukier i włókno
Średnie jabłko Fuji zawiera około 17 gramów cukru i dostarcza 5 gramów błonnika.
Witaminy i minerały
Średniej wielkości jabłko Fuji również dostarcza 170 miligramów potasu. Oferuje 20% zalecanej dziennej wartości witaminy C i 2% DV dla witaminy A, wapnia i żelaza, w oparciu o dieta 2000 kalorii.
