Co powinienem zabrać ze sobą do kąpieli? - Lista rzeczy niezbędnych do komfortowego wypoczynku

Oprócz odpoczynku i pozytywnych emocji para pomoże Ci pozbyć się zbędnych kilogramów, zacieśni skórę i poprawi sylwetkę

Kobiety częściej niż mężczyźni zastanawiają się, co zabrać ze sobą do łaźni, ponieważ odpoczynek rodzinny zależy od nas. Martwimy się o jedzenie, napoje, ręczniki i inne drobne szczegóły. Drogie kobiety, nie zaniedbujcie wizyty w łaźni. Oprócz odpoczynku i pozytywnych emocji para pomoże Ci pozbyć się zbędnych kilogramów, zacieśni skórę i poprawi sylwetkę. Dlatego nie zapomnij o kosmetykach, które poprawią efekt.
Dziś wspólnie dowiemy się, które przedmioty będą zbędne i których nie da się uniknąć.

Kobiety częściej niż mężczyźni zastanawiają się, co zabrać ze sobą do łaźni, ponieważ zależy to od odpoczynku rodzinnego i komfortu

Lista wymaganych przedmiotów

Jeśli odwiedzasz wannę po raz pierwszy, nie zapomnij zabrać ze sobą obowiązkowego zestawu przedmiotów, które przydadzą się kobietom i mężczyznom. Oczywiście w szanowanych instytucjach zaoferuje się to wszystko za dodatkową opłatą, ale zgodzisz się, że korzystanie z twoich rzeczy jest o wiele przyjemniejsze.

• Kapcie kąpielowe są niezbędne dla wygody i higieny.Nie zapominaj, że kąpiel jest odwiedzana przez wiele osób, więc trzymaj stopy z grzybów i innych nieprzyjemnych chorób.
• Ręcznik, lub dwa. Ponieważ po wielokrotnym wycieranie, stanie się mokry. Przed wydaniem lepiej wytrzeć do sucha.
• Kapelusz kąpielowy chroni przed przegrzaniem, a także utrzymuje włosy lśniące i żywe.
• Kąpiel pareo, którą można zastąpić prześcieradłem. Nawet jeśli kąpiel nagi, nie zaniedbywać tego tematu, bo w toalecie musisz siedzieć na kanapie lub w fotelu, na którym aż miałem gości (jeśli łaźnia publiczna).
• Miotły (4-5 sztuk) do masażu. Klasyczny atrybut kąpiel, która przyczynia się do pobudzenia krążenia krwi i przyspiesza proces odchudzania, co jest bardzo ważne dla nas, pięknych kobiet.
• Szampon i mydło przydadzą ci się przed wyjściem z wanny. Lepiej jest natychmiast zmyć pot i wilgoć przed założeniem czystych ubrań.
• Myjka skutecznie usuwa skażoną skórę. Pomaga także rozgrzać podskórny tłuszcz, co prowadzi do zniknięcia cellulitu (przy regularnym stosowaniu). Oznacza to, że ma efekt szorowania.
• Grzebień jest po prostu konieczny dla kobiet po wizycie w łaźni parowej. Włosy, choć ukryty pod pokrywą nadal na parze zamoczenia, bo z tego, co może pushitsya i trudne do stylu. Nie zapominaj, że musimy wyglądać dobrze we wszystkich okolicznościach.
• Woda pitna przywróci równowagę wodną ciała. Pod wpływem wysokiej temperatury pocimy się, tracąc płyn. Dlatego musi być uzupełniany w odpowiednim czasie.

Zabierz ze sobą artykuły higieniczne i kosmetyczne

Ta lista tematów jest odpowiednia dla kobiet i mężczyzn. Oczywiście, w zależności od indywidualnych preferencji, można dodać jeszcze kilka rzeczy. Ale oczyścić wszystko, co zdecydowanie nie jest tego warte.

Rada! Przed wizytą w wannie należy całkowicie usunąć makijaż. Twoja skóra powinna oddychać. Tylko w ten sposób właściwości lecznicze pary dadzą pożądany rezultat.

Do kwestii przekąsek i napojów

Jeśli pójdziesz do kąpieli przez hałaśliwe, staraj się nie nadużywać alkoholu. Serce może nie wytrzymać obciążenia jednoczesne napój alkoholowy, ciepła i masażu miotłę. Herbaty ziołowe są najlepsze do odtruwania organizmu.

Przed wizytą w wannie nie powinieneś używać takich produktów:

• smażone mięso;
• produkty wytwarzane na bazie tłuszczów zwierzęcych (smalec, lody, ciasto);
• produkty wędzone (ryby, sery i inne);
• Przekąski z dodatkami syntetycznymi (frytki, krakersy i tym podobne).

Pamiętaj, że dodatki syntetyczne to nie tylko przekąski i przekąski. Występują w dużych ilościach w napojach gazowanych. Zwłaszcza unikaj wody pitnej za pomocą barwników.

Herbaty ziołowe są najlepsze do odtruwania organizmu

Jakie pokarmy mogę jeść przed wizytą w wannie?

• owoce;
• warzywa;
• owoce morza;
• pieczone ryby dowolnego rodzaju;
• owsianka;
• Dania na mleko;
• zupa na bulionie warzywnym;
• jajka;
• sfermentowane produkty mleczne.

Miłośnicy hałaśliwych firm z pewnością będą zdenerwowani, gdy dowiedzą się, że najlepiej jest przetransportować jedzenie na trzy godziny przed wizytą w wannie lub po 1,5 godzinie. Takie ścisłe zasady wskazują na to, że w celu uzyskania maksymalnego efektu i korzyści z łaźni parowej możliwe jest uzyskanie tylko na pusty żołądek, gdy organizm nie jest przeciążony. Tylko nie zapomnij pić. Herbaty ziołowe, soki, napoje owocowe nie tylko mają korzystny wpływ na zdrowie, ale również są smaczne.

Ale nadal, jeśli wybierasz się z przyjaciółmi na urodziny lub inne wakacje w wannie, możesz leczyć swoich gości lekkimi przekąskami:

• ser w plasterkach;
• krojenie owoców;
• świeże warzywa lub grillowane;
• sałatki warzywne ubrane w oliwa z oliwek (jeśli to możliwe, należy wyeliminować majonez);
• Kanapki lub kanapki;
• bułki i sushi.

Jeśli zdecydujesz się zamówić mięso, preferuj Shish Kebab. Jest pyszny i nie tak tłusty jak danie gotowane na patelni. Można również zamówić pizzę, z obliczeniem gości na 1-2 kawałki.

Jeśli zdecydujesz się zabrać ze sobą jedzenie, niech to będą warzywa

Jak widzimy, podczas wizyty w wannie lepiej ograniczyć się do jedzenia, aby nie zaszkodzić ciału. Ale ze wszystkich zasad są wyjątki, więc idź do wyboru jedzenia i napojów mądrze.

Rada! Nie idź do wanny na pełny żołądek, ponieważ krew odejdzie od narządów wewnętrznych do skóry. Jedzenie zacznie po prostu wędrować, co doprowadzi do bólu brzucha. Po uczcie można odwiedzić łaźnię parową nie wcześniej niż 4-5 godzin.

Zamieniamy kąpiel w SPA

Aby uzyskać jak najwięcej z wizyty w wannie, idź tam do pierwszej pary. Rano jest najbardziej uzdrowienie. Dlatego zbierzcie się wcześniej, aby nie marnować cennych minut. Co powinienem zabrać ze sobą do łaźni?

• Filcowy kaptur. Odpowiednia jest również dziana wełniana czapka.Wpływ ciepła na włosy jest niekorzystny. Zwłaszcza jeśli są przesuszone lub chemicznie wybarwione. Aby nie iść do fryzjera następnego dnia, pamiętaj, aby ukryć włosy w łaźni parowej, nawet jeśli nie podoba ci się kapelusz.
• Naturalna luffa z loofah. Ma działanie złuszczające i jest skuteczny w zwalczaniu rozstępów i cellulitu. Ponadto otwiera pory, dzięki czemu skóra jest nasycona tlenem, a tkanki poprawiają krążenie krwi.
• Rękawica z sizalu ma efekt skrobania i jest odpowiednia dla wszystkich rodzajów skóry. Z jego pomocą najskuteczniejsza jest profilaktyka i kontrola cellulitu. Można go zastąpić rękawiczkami z włosia końskiego, które pomagają w regeneracji komórek skóry.

Naturalna luffa ma działanie złuszczające i jest skuteczna w zwalczaniu rozstępów i cellulitu. Pamiętaj, by ją złapać

• Pumeks na piętach z łatwością usuwa szorstką skórę z gotowanych nóg.
• Olejek do masażu z aromatycznymi dodatkami.
• Glina do pielęgnacji twarzy. Po parowaniu skóry bardzo przydatne jest traktowanie gliny przez 10-15 minut.Następnie spłucz wodą i poczuj, jak skóra właściwa staje się jaśniejsza i gęstsza.
• Olejek z cytryny, świerk oregano pomoże złagodzić skorupę skóry na kolanach i łokciach.
• Smołowe mydło nadaje się do pielęgnacji twarzy i ciała. Skuteczny w walce z zaskórnikami i zaskórnikami. Jeśli masz słabe i zniszczone włosy, smoła brzozowa w mydle wzmocni ich strukturę i zapobiegnie wypadaniu włosów. Jedyną wadą środka jest nieprzyjemny zapach. Ale możesz się tego pozbyć za pomocą balsamu z ekstraktem z cytrusów.
• Sól lub miód pomaga przyspieszyć uwalnianie toksyn przez skórę. Pocenie pojawiło się natychmiast po wejściu do łaźni parowej, wcześniej należy potraktować te elementy swoim ciałem.
• Suszarka do włosów jest bardzo przydatna do suszenia włosów przed wyjściem z wanny. Zwłaszcza zimą na ulicy z mokrymi włosami niebezpiecznie jest wyjść. Więc bądź przygotowany na wszystko.
• Miotła domowej roboty. Omówimy ten niezastąpiony atrybut sauny oddzielnie.

Wszystkie antycellulitowe maski i kremy są najbardziej skuteczne w kąpieli

Aby uzyskać jak największe korzyści z wizyty w wannie, przygotuj z wyprzedzeniem produkty do pielęgnacji skóry. Po gotowaniu na parze działają szybciej.

Rada! Wszystkie antycellulitowe maski i kremy są najbardziej skuteczne w kąpieli. Gorąca temperatura przyspiesza procesy metaboliczne, a płyn gromadzący się w warstwach tłuszczu stopniowo odparowuje.

Który wybrać miotłę sauny?

Miotła to ważna cecha kąpieli. Przede wszystkim jest przeznaczony do masażu, w wyniku którego poprawia się krążenie krwi w głębokich tkankach. Płyn śródmiąższowy i limfatyczny są redystrybuowane w całym organizmie. Również każda gałąź zabija patogeny z powodu uwolnienia fitoncydów. Zapobiegaj starzeniu się olejków eterycznych zawartych w liściach.

Znajdźmy razem miotłę, z której drzewa wybrać, aby uzyskać maksymalne korzyści z tego.

• Brzoza jest uważany za najbardziej powszechny, ze względu na to, że jest elastyczny i trwały. W medycynie ludowej już dawno zdawano sobie sprawę z właściwości leczniczych drewna. W soku brzozowym znajdują się przeciwzapalne, sudorowe i gojące się rany enzymatyczne. Rozwiń oskrzela i przyczyni się do ucieczki substancji eterycznych plwociny uwalnianych przez gałęzie. Odpowiednie gałęzie, ale najlepiej jest używać puszystej brzozy. Zachowuje się przez długi czas, a liście nie przesuwają się.Jedna miotła wystarczy na dwie wycieczki do wanny.

Miotła to ważna cecha kąpieli. Przede wszystkim jest przeznaczony do masażu, który poprawia krążenie krwi w głębokich tkankach

• Dąb Trwalszy, dzięki czemu można go używać 3-4 razy w kąpieli. Liście dębu są wygodne do łapania parą, ponieważ ma szerokie, gęste liście. Ze względu na umiarkowaną suchość miotły ułatwione jest stopniowanie. Garbniki są skuteczne w chorobach skóry, a także poceniu się stóp. Miotła ta jest szczególnie dobra dla kobiet z grubą skórą. Po zabiegu stanie się elastyczny i matowy. Również przy pomocy gałęzi dębowych można usunąć stres i wszelkie stany zapalne.
• Eucalyptus często używane na Kaukazie, ponieważ roślina jest najbardziej powszechna. Napar z arkuszy jest stosowany jako środek antyseptyczny. Ponadto aromat w łaźni parowej ma właściwości inhalacyjne. Posyp ścianę wywar z eukaliptusa, wdychaj nos i poczuj rozgrzanie oskrzeli, tchawicy i krtani. Jedyną wadą takiej miotły w zbyt cienkich prętów, który jest trudny do wychylenia. Dlatego połącz gałęzie: dodaj je do brzozowej lub dębowej miotły.
• PokrzywaWłaściwie gotowane miotła doskonale eliminuje lędźwiowego i bóle stawów. Więc jeśli masz rwa kulszowa, dna moczanowa czy reumatyzm, pick pokrzywy. Jednakże, przed użyciem musi najpierw przygotować: przesunięcie dwukrotnie przez 2-3 minut w zimnej wodzie z gorącą wodą. Po tych procedurach możesz bezpiecznie użyć miotły.
• Iglasty Miotła nie pasuje do osób o wrażliwej skórze. Nawet jeśli wstępnie go podgrzać, może powodować dyskomfort. Ale olejki eteryczne zawarte w igieł, pozytywny wpływ na drogi oddechowe i sercowo-naczyniowego systemu osoby.
• Juniper miotła doskonale pobudza krążenie krwi i zwiększa pocenie się. Skutecznym środkiem do zwalczania bólu kręgosłupa i rwy kulszowej.

Ważne jest nie tylko, aby wybrać miotłę, ale również być w stanie z niego korzystać. Bezsensowne klaśnięcia nie doprowadzą do pożądanego rezultatu

Ważne jest nie tylko, aby wybrać miotłę, ale również być w stanie z niego korzystać. Bezsensowne klaśnięcia nie doprowadzą do pożądanego rezultatu. Musisz ich pogłaskać, poklepać. Technika kompresji i dmuchanie są również powszechne.

Należy pamiętać, że nowa miotła do pary nie jest konieczne, w przeciwnym razie będzie bezużyteczna i raskisnet.Aby odparować suchą miotłę, należy ją obniżyć na 15 minut w zimnej wodzie, a następnie zanurzyć ją na 2-3 minuty w gorącej wodzie.

Rada! Nie leżeć pod miotłą, jeśli masz problemy z sercem.

Skuteczna aromaterapia

Olejki eteryczne w kąpieli były używane przez ponad tysiąc lat. Za ich pomocą można oczyścić nosogardziel, rozszerzyć oskrzela i poprawić stan układu sercowego, jeśli regularnie odwiedza się kąpiel. Zazwyczaj oleje są rozcieńczane w ciepłej wodzie. Kapanie ich na gorących kamieniach jest zabronione, ponieważ uwalniają się nieprzyjemne zapachy.

Zabierz ze sobą do kąpieli takie olejki eteryczne:

• eukaliptus;
• lawenda;
• geranium;
• rozmaryn;
• grejpfrut;
• jodła;
• wapno;
• cyprys;
• drzewo sandałowe.

Przy pomocy olejków eterycznych oczyszczasz nosogardziel, poszerzasz oskrzela i poprawiasz stan układu sercowego

Rada! Nie siedź zbyt długo w łaźni. Jeśli go wykorzystasz, nie uzyskasz silniejszego efektu z procedury, ale ryzyko udaru cieplnego zostanie zwiększone kilka razy.